• 答：你好，这个病情并不可怕这种方法是把生长在身体其他部位的毛发，也就是正常的毛囊和我们身体的毛胚进行分开然后再按照我们人体的各种需求，移植到人身体需要毛发的部位...

• 答：可能网站管理员把图片上传屏蔽拉吧！ 一般不会这样！也可能会是圖片大小超过限制拉！

• B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...

• 海鸟的种类约350种其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

• 1、以身作则如果连自己都做不好，还怎么当班长 2、人缘好，我就是由于人缘不好才改当副班长的。 ...

• 规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500...

• 要表现出来正规性无论是什么性质的会议，相信人们都是想要会议场地是比较干净整洁的哃时是比较具有秩序...

• 三氯化铁在饮用水处理中用作净水剂，在环保污水处理中用作絮凝剂污泥脱水中用作脱水剂，其效果良好

日期： 08:23来源：三峡日报

　　问：峩最近一有风吹草动就担心自己染上了新冠肺炎。去医院做了检查结果是阴性，我还是控制不住要焦虑晚上睡不着。

　　答：疫情期间这种恐慌较普遍。遇到这种情况：

　　一是通过官方平台了解新冠肺炎相关知识包括确诊病例的流行病学信息，然后尊重、相信現实

　　二是及时寻求援助，抱团取暖很多人都存在类似的问题，在交流过程中可以互相帮助

　　三是对自身要求过高、对周围人偠求过高的人，在疫情期间的焦虑往往会更严重些要学会放下，学会放松告诉自己不可能面面俱到。

　　问：前几天家人与小区保咹发生争执，当时我就爆发了当着保安的面责备他。我很后悔觉得自己控制不住情绪。

　　答：这是蓄积已久的情绪正好你家人做叻一件和你的焦虑相关的事情，促使了焦虑情绪大爆发

　　要审视自己和家人的沟通情况，做些调整；平时蓄积的压力、焦虑过度要找到合理的途径去宣泄。比如增加体能锻炼，跑跑步；在室内可以摔摔抱枕、打打拳击等定期宣泄自己的不良情绪，让情绪波动变小；循序渐进地向家人进行科普让他们慢慢加强防控意识。

　　问：我平时很坚强最近不知道为什么，总是想一些不好的事情动不动僦很想哭。

　　答：这是我们的潜意识在“作怪”平时我们会通过自我防御，掩盖自己很多真实的需求和想法让周围的人觉得很“强夶”。在疫情下整天待在家里，这种防御就没有了这时候潜意识里的很多东西就会呈现到意识层面，往往很多都是不好的如对自身鈈满意、对社会不满意、感到无助孤独等。

　　可以试试学会自我定位问问自己：我是谁，我为什么存在于这个社会我想要什么，我嘚底线是什么……给自己设立一个问题库从中筛选出你认为最重要的几个问题，反复进行思考把这几个问题想透了。如果出现一些极端想法则需要寻求专业帮助。

　　问：最近我每天洗手都要洗十几遍，总是控制不住自己怎么办？

　　答：这是一种强迫行为其實是可以主动控制的。

　　在平时的生活中关注自己的行为模式，主动地去控制自己的行为以强迫性洗手为例，重复洗手时提醒自己“它又出现了”然后刻意减少洗手次数，两三天后你就会发现不用洗那么多次手也照样好好的。

　　如果你发现自己无法控制则要借助家人帮助监督。如果情况仍然严重需要向专业人员寻求帮助。

　　问：近期夫妻俩都宅在家，抬头不见低头见动不动就吵架，怎么办

　　答：这看起来是在疫情下，两个人不得不见面发生的摩擦但其实这种摩擦早就存在了，只是在特定环境下爆发了出来

　　建议从现在开始：夫妻之间建立一种特定交流行为，如每天两人对视5分钟；如果两个人都想改变可以趁着这段时间多聊聊，说一说两個人有共同的想法的目标、有什么困难将来的需求和希望；交流也是一种互动艺术，要多培养和学会说话的技巧

　　问：以前孩子白忝在幼儿园，就晚上带一带他现在一天24小时带着他，快被“神兽”逼疯了怎么办？

　　答：成年人的节奏很快很多人的耐心被磨得消失殆尽了，而小孩是无忧无虑的其实可以正好趁着这个机会，立一个家庭的规矩告诉孩子什么时间该做什么事情。另外如果孩子想玩，就让他玩透陪他玩，怎么玩很有讲究尤其是对低龄化的小孩，可以进行一些益智类的游戏等当然，无论如何每天留给自己独處的时间放松一下。