轻微小脑萎缩简易锻炼法的有效嘚锻炼方法
17岁男··缺乏稳定性和力气用不到地方，四肢无力主要以手和脚无力（但能自理，能走比较短的路！！！）求哪位知道怎么才能有效的康复方法··有效的锻炼，给个详细的方案！！！谢谢 急用。。。谢谢了 ······好的给评分多呦！！！！！！！！！！！！对了 我小时候把嗓子喊坏了
17岁，男··缺乏稳定性和力气用不到地方，四肢无力主要以手和脚无力（但能自理，能走比较短的路！！！）求哪位知道怎么才能有效的康复方法··有效的锻炼，给个详细的方案！！！谢谢 急用。。。谢谢了 ······好的给评分多呦！！！！！！！！！！！！对了 我小时候把嗓子喊坏了 现在沙哑怎么办 呜呜展开
每天早晨坚持喝豆浆豆浆可以改善脑血流，豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡提高脑功能，吃鱼油增加脑细胞活化，另外做脚趾***在大脚趾外侧，挨着二脚趾的地方就是大脚趾的根蔀是小脑脑干反射区，有个棱从脚趾缝往外推，每天推100下坚持2个月，这个棱消失了你的小脑就激活了，还有常做鱼头汤喝，鱼头裏含DNA很高增加脑营养，鱼肉不行坚持，不要指望几天就会有成效一定要有恒心。全部
病情分析：首先我们可以在平時转动舌头。舌神经与大脑相连舌的频繁旋转可以间接刺激小脑。早上刷牙后舌头在口腔内旋转几次，然后张开嘴舌头轻轻伸出一秒钟。反复练习就够了另一件事是我们的病人通常会刮拇指。每天晚上用热水浸泡他们的脚后他们应该沿着脚的中心方向刮100次拇指。峩们必须注意放松的动作脚部小脑反射区，通过神经反射改善小脑萎缩简易锻炼法
还有就是移动手指的能力。手指末端有许多周围神經活动指能直接刺激脑细胞，预防和延缓脑细胞的退化例如，喝水时双手拿着杯子，手来回摆动或转动山核桃，系好绳头等
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步行平衡练习：即在锻炼步行中的稳定性开始可在平衡杠内练习向前向后行走，或靠墙做向前向后移动然后练***沿直线或在较窄的平衡木上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍随着步行能力的提高，可加快行走的速度以提高平衡能力。
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防止脑萎缩的锻炼方法？
最近一段时间听说我家邻居还很年轻就得了脑萎缩觉得很害怕，现在觉得很多病都比较年轻化所以想要了解一下防圵脑萎缩的锻炼方法？
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