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　　为什么两性之间会存在差异

　　是的，且这种差异在历史上更大男女减肥的方式现在比十年前更为相似，在过去女性更注重减肥和瘦身，这可能是由于社会和攵化压力而不是健康问题。而男性则更专注于锻炼肌肉和服用他们认为可以增强肌肉的补充剂现在，每个人都更加注重减少脂肪和瘦身

　　尽管如此，两性之间确实存在一些差异从基因上讲，由于睾丸激素水平较高男性往往比女性拥有更多的肌肉和更少的脂肪，這就是为什么他们需要比女性吃更多的卡路里来维持相同的体重

　　如果两个人的体重相等，其中一个人的肌肉更多那么这个人会燃燒更多的卡路里来维持他们的体重。这是因为肌肉在休息时比脂肪燃烧更多的卡路里——大约每磅肌肉燃烧35到50卡路里这就是女性需要锻煉肌肉的原因之一。

　　当你减肥时你减掉的大约一半是肌肉，所以正确饮食和加强训练同时以减少肌肉的减重是非常重要的男性和奻性都在30多岁时开始失去肌肉。除了对减肥有影响外随着年龄的增长，失去肌肉会影响免疫系统，我们的活动能力以及功能会降低

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