最近特别想要减肥不过平时也没有什么时间进行运动，而且怕累的很看过文章说西兰花可以减肥，对身体好那么减肥吃西兰花花可以减肥吗？
西兰花有一定的减肥效果因为其中的纤维可以防止肠胃对食物的吸收，而纤维在吸水之後胀大使人肠胃产生饱肚感从而减少饭量，对减肥有一定的帮助西兰花是低热量的食物，多吃不但不会胖而且帮助减肥它富有蛋白質、矿物质，可以帮助肝脏排出毒素西兰花食用方法简单，只要用水煮熟之后再过一下凉开水烧煮的时间不要过长，这样才不会蔬菜忼癌的营养成分
