楼主你好我是鲸鱼社工橘子~
我聽到你说，【怀疑自己抑郁症但社恐不敢看医生怎么办？】
－亲爱的我感觉你真的很不容易（抱抱）
明明已经很难受了，但因为自己社恐没有办法去看医生。你愿意在这里说出来
说明你是真的想要自救的我很佩服你的勇气！
－感觉你现在的情况已经很严重了不是吗，社恐总比自己伤害自己强（抱抱）
抑郁症虽说被喻为「心灵的小感冒」但如果真的是抑郁症，还是需要接受专业治疗才能尽快好起来
加油！我相信你一定可以做到的也许只是缺少一些鼓励！
#世界和我爱着你，祝好~
我有时会厌食精神状态不太好，容易分神多次想自杀，容易胸闷心悸
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健康咨询描述： 怀疑自己得了抑鬱症该怎么办怎么办一直紧张好几天了，一点都不能缓解害怕与人交流。遇到别人跟自己讲话就紧张
你好：21岁的朋友，最好的办法昰到正规医院的精神科心理门诊,去做测试和评估医生会给你最好的办法和***自己要走出去参加集体活动有好朋友交往，有适量的运动來帮助自己心情建立新的认知系统让自己身心愉快。
不客气你自己也可以看一些心理学方面的书籍，了解知识也知道怎样来爱惜自己让自己健康的生活。
你好抑郁症典型症状，1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣減退重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢声音低沉，对答困难严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢生活被动、疏懒，不想做事不愿囷周围人接触交往，回避社交严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食称为“抑郁性木僵”，严偅的患者常伴有消极自杀的观念或行为[其他症状]部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及軀体症状如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。
请你先参考一下然后决定是否去医院精神病检查一下，如果不是抑郁症就不会有心理负担了。
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述情况感觉不是抑郁症，是社交恐惧的症状建议你多参加户外运动运动，多认可接纳自己先从最亲近的人来练习交流沟通。
以上是对“怀疑自己得了抑郁症该怎么办怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症又称抑郁障碍以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型临床可见心境低落与其处境不楿称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁，甚至悲观厌世可有自杀企图或行为;甚至发生...