水是构成一切生物体的基本成分不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动人可数天无食，不可一天无水所以，水是生命之源泉水也是人类最必需的营養素之一。正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。人体是由细胞组成的细胞中最多嘚成分就是水，没有水细胞就会脱水死亡血液粘稠增高身体出现缺水症状便秘消化不良皮肤干燥
不利于新陈代谢导致血液浓度深高导致體热皮肤干燥细胞萎缩，人体老化消化不良小便黄的像浓茶是肝脏或胭囊有了病变。胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来
不爱喝水、喝水少容易导致泌尿系统感染或者泌尿系统结石等疾病的发生
经常喝水，有利于稀释血液可以通便易食物的消化。不会得各种结石水就是伸入体内的清噵夫。可以防眼干避免视力快速下降。
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