期食用龙眼是不会引起回奶的，而且中富含铁元素，以及糖吃了可以益气，提高热能吃桂圓肉，还可以增强记忆力消除。如果时常感到心慌健忘，没精神，用桂圆干泡水喝是很有用的刚完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力如果此时吃桂圆汤，可以增加体力稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦

不过也不建议再哺乳期哆吃太多，因为龙眼属于偏热性水果宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶还会诱发或加剧湿疹。

适匼哺乳期的龙眼的吃法

材料：大米或糯米100克桂圆肉10克，大枣10克适量白糖。

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适量水煮用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀即可食用。

功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调養

材料：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克芡实10克，茯神9克适量。

1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

2、共煎30分钟即可食用。

功效：用于心脾两虛所致的心悸、自汗等症治疗亦治贫血、神经衰弱。

易导致哺乳期回奶的食物

1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)

2、蔬菜瓜果：、、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生叶、韭黄、白萝卜、、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、、红枣、、、芭乐、葡萄柚、、子、莲雾、桔子、沙果、。

3、肉类：动物肝脏(猪肝)、、鸽子、老母鸡、、火腿、猪心、鸭肉、鱿、黑鱼海参、田螺

4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋參、蒲公英。

5、调料：、花椒、茴香、大料、豆豉、、花椒、味精、薄荷、盐、醋、、姜、豆豉、红塘 6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、、。另外凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。