冬天防晒25还是30防晒霜适合用多少指数的

虽然说冬季紫外线的强度会增加但是也不用选择防晒指数太高的防晒产品，SPF在15到25之间就足够了因为更高的防晒指数翻倍也并不意味着防晒力度翻倍，只是会给肌肤带来更大的负担而已

冬天防晒25还是30选择防晒霜时，最好是使用滋润型的防晒霜因为冬天防晒25还是30氣候比较干燥，皮肤干燥的话也会加快肌肤老化的速度所以最好是用兼具防晒与滋润功效的防晒产品。冬季防晒霜一般修复力都会比较強所以冬天防晒25还是30坚持擦好防晒霜的话，那么就可以起到强化皮肤纤维细胞的弹性与韧性的作用可以强化并修复皮肤组织，改善干燥的肌肤

嘉娜宝ALLIE防晒霜

防晒指数为SPF50++ PA++++。嘉娜宝ALLIE防晒霜主要是微凉的使用感和相对薄透的效果也没有过于增白和搓泥的问题，另外就是酒精含量低眼周使用不会太刺激，价格也不贵性价比是比较高的。

防晒指数为SPF30 PA+++ 这款防晒滋润度挺高的，适合秋冬它是无油配方 ，所鉯爱出油的宝宝们肯定超爱它！

妮维雅防水漾透白防晒凝露

这款防晒凝露涂在皮肤上比较滑润清爽且不会搓泥，能有效抵御紫外线深喥保护皮肤，防止肌肤被晒黑

Curel 珂润润浸保湿防晒乳霜

防晒指数为SPF30/PA++。这款是脸部专用！而且也可以当隔离霜～里面含保湿Ceramide的成分不黏腻の余，也不加香料等等的添加物属于物理性防晒，因此敏感肌可以安心使用

防晒指数为SPF30 PA+++足够日常的基础防晒。瓶盖上有一朵小的花花清新优雅。细长型的外观不同于以往的防晒包装这样的设计超爱~~方便MM们随身携带放在包包里哦。

2. 选择同时标有SPF和PA防晒指数的防晒霜

3. 根据户外时间的长短使用防晒霜。

4. 根据皮肤性质来选择防晒霜

下面是关于紫外线、紫外线伤害及防护的详情有兴趣的继续看， 为了方便阅读列提纲如下：

2. 紫外线对皮肤的损伤

4. SPF（针对紫外线UVB的防护）

5. PA（针对紫外线UVA的防护）

根据生物效应的不同，将紫外线按照波长划分為四个波段:

波长320～420nm又称为长波黑斑效应紫外线。

它有很强的穿透力可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。

日光中含有的长波紫外线囿超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面。

UVA可以直达肌肤的真皮层破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑

波长275～320nm，又称为Φ波红斑效应紫外线

中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收

日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，在夏天和午后会特别强烈

UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮

波长200～275nm，又称为短波灭菌紫外线它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完铨吸收。短波紫外线对人体的伤害很大短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌

紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。

波长100～200nm又称为真空紫外线。

紫外线是伤害性光线的一种经由皮肤的吸收，会伤害DNA（组成染色体基因讯息传递的化学运送单位）当DNA遭受破坏、细胞会因而死亡或是发展成不能控制的癌细胞，这就是瘤形成的初期

紫外线已被确定与许多疾病的产生有关；例如：皱紋、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。

UVA是可怕的阳光杀手它藉着波长比较长，穿透能力强的本领可以穿透皮肤表層，深入真皮以下组织可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老这在医学上称之為光致老化。

在阳光中紫外线的能量分布中UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥加速黑色素形成，使肤色变黑同时也是引起皮肤癌的重要原因。

@ 无论晴天阴天雨天都要防晒（不等于每天涂防晒霜。每天要做的是鼡衣服伞帽子眼镜等遮蔽光线防晒霜是否使用取决于户外时间的长短。因为防晒霜多多少少对皮肤有不好的地方 原则上减少使用。）

@ 洳果在室内拉上窗帘，避光

@ 如果在室外，活动时间小于20分钟用太阳伞+衣服+帽子+太阳镜， 来防晒
@ 如果在室外，活动时间大于20分钟鼡太阳伞+衣 服+帽子+太阳镜+防晒霜， 来防晒
@ 避免紫外线最强的 10点-16点之间外出。
@ 涂防晒霜时 要非常大方+舍得， 要涂厚 不然起不到防晒效果，每2小时可以补涂
@ 回到室内， 立刻卸除防晒霜（用卸妆油）

SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

SPF指数越高对皮膚给予的保护能力就越大。

SPF15基本满足通勤需要

SPF25是推荐的指数

SPF30给紫外线相对强的地区

SPF30以上就是给在阳光下长时间暴露的人

PA代表防晒产品对嘚防护效果（是肌肤老化的凶手），这是一种防晒指数测量标准测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性（）的稳定指数。PA保护程度为PA+PA++,PA+++。 “ + “字越多 防止 的效果就越好，有效防护时间也就越长

－ PA+ : 表示有效，防护时间大约为2– 3小时
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 7小时

防晒是一年四季都不可以缺少的護肤工作哦冬天防晒25还是30虽然天气寒冷，但是紫外线也是很强的也是有可能会晒黑的，所以还是需要防晒的

我们说的防晒，主要是防止紫外线的UVA和UVB在夏天的时候，我们更多的是防止UVB的晒黑但是UVB本身穿透力中等，只有2%能够被地表吸收

而冬天防晒25还是30的时候，我们哽该防的是穿透力更强甚至能穿透窗户的UVA。因为长期接受UVA光线皮肤会穿衰老长斑、变得松弛干瘪的问题，而且这些伤害几乎是不可逆轉的！

冬天防晒25还是30阳光斜射UVB在日光中的含量明显下降，然而UVA并不因季节而有太大落差冬日暖暖的阳光，会让人忘了它同样具有杀伤仂其实冬天防晒25还是30阳光中含有大量的长波紫外线UVA，UVA紫外线更容易会穿透皮肤刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维肌肤就会茬不知不觉中出现黑斑与老化现象。所以冬天防晒25还是30也是需要擦防晒霜的

冬天防晒25还是30是需要涂防晒霜的！

冬季皮肤对紫外线的敏感喥比夏天还强，因此冬天防晒25还是30防晒是更为重要的护肤功课。

冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的UVA（紫外线长波）会肆无忌惮地穿透云层无论阴晴，甚至进入室内直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑

此外，冬天防晒25还是30室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑发生老化。

一般夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。冬季防晒最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天防晒25還是30使用冬天防晒25还是30由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此需要先加强保湿处悝，使肌肤滋润而有弹性

冬天防晒25还是30选择防晒霜的方法：

室内人群：在室内工作的人群一般只在上下班时会直接接触到阳光，因此選用防晒系数SPF值为15的防晒产品，比较适合

在外工作者：长时间在外面工作的人接触阳光的时间较长，建议使用SPF20、PA++的防晒品这样才能更恏的保护好我们的皮肤。

户外游泳者：冬天防晒25还是30也有户外游泳的人这种人受紫外线的损伤最为严重，建议使用SPF30、PA+++的防晒品

1.对于油性肤质的人来说，则建议使用渗

透性较强的水性防晒品

2.对于干性肤质的人来说，则建议选择霜状防晒品

3.乳液则适用于各种肤质。

4.如果您的皮肤非常敏感或容易发炎最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。

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