楼主的白头发更像是愁的但实際上可能是楼主不合理的生活习惯导致的。
楼主提到自己很累那么楼主的生活状态是怎样的呢？作息习惯是怎样的呢是否有比较充足嘚休息与放松的时间？
楼主给我的感觉就像是制定了很多的计划与要求但很多都无法落实到具体的行动上。既然做不到又很想做到，那么就会导致自己很焦虑一旦焦虑更难静下心来继续实施。然后就变成了恶性循环楼主可不堪言。
有一个问题就是楼主的休息与放松时间充足吗？
因为大脑尽管可以无限期使用但单位时间内能使用的精力却是有限的，就像高速公路上可以通行大量的汽车但进出收費站的速度却是一定的，一旦进出的渠道堵塞那么有再多的车辆也没法进入快车道。
我个人感觉楼主的问题重点还是在作息习惯上如果楼主能改善自己的作息习惯，保证良好的休息与适当的放松那么楼主学习的效率可能会提升，高效率的学习会降低楼主停留在学习上嘚时间从而让楼主的整个状态活起来，楼主的问题也会好很多
意见仅为个人观点，如不认同请忽略。
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