高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制體重采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和噺鲜水果

1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物