一个人好不好看不一定是看你眼睛大的人都好看吗大不大鼻子挺不挺。25岁以前的容貌是爹妈给的以后是自己给的。这话是真理你的精神状态，身体健康状态和心態都会影响。 外貌可能是我们没有办法改变的健身可以让你的脸变小一号，可以让你自信没错，最重要的就是自信我见过很多普通長相的女孩子，因为自信让人觉得她们非常的有气质。 上面两张是我没健身之前总是素颜，脸有些婴儿肥下面三张是健身之后，整個人的体型气质、精神面貌、颜值都发生了变化活的更精致。我是深有感触不断地感受着健身带给我的变化。 除了好的身材能为颜值加分呢身材变好、气质变佳外，面部也发生了变化哦！究竟是什么原因哪些原因，让健身改变了一个人的颜值呢 ?1.健身可以让脸變得立体 在你全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少瘦下来后眼睛大的人都好看吗会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个臉部更加立体！无需瘦脸针，你就可以变得更漂亮！ ?2.健身能让皮肤变好 健身会出汗出汗能加快身体血液循环缓，改善肤质让皮肤變好，变得紧致光滑 持久的运动能促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并增加皮肤的厚度皮肤越薄，就越容易出现皱纹由于运动能促進这些蛋白质的产生，所以皮肤就可以更好地保持水分得到更好的保护，并更能抵抗皱纹的产生和预防皮肤疾病 头发是否浓密也是影響颜值的主要因素之一，运动也能帮助减少阻止头发生长的荷尔蒙而且可以降低皮质醇的水平。研究已经证明皮质醇水平过高将导致谢頂或掉发 因为运动能释放内啡肽，使我们的压力减轻自信心增强，并有助于提高幸福感自信的女孩脸上时常有笑容，是否自信也是影响颜值的重要因素 ?6.健身可以改善睡眠 良好的睡眠不容易让皮肤长皱纹和斑点，痘痘也不容易脱发，睡好觉皮肤才不会暗黄无咣泽，运动有助于调节你的生物钟控制你的睡眠周期。在一天的锻炼中可以提高你白天的警觉性然后晚上会让你更容易进入睡眠。所鉯是否睡好觉也是影响颜值的重要因素哦 ?所以不要找借口拖延健身啦，只有无尽的好处不止会让身材变好，身体更加健康还会影響你的颜值，气质让你变的更加自信，比起这些交健身带给你的好处付出的那些坚持和汗水又算什么呢，都是值得的 ?愿时间雕刻出更精致的你。