吃这些作为早餐我觉得不算多吧一碗稀饭,一包干果不算多。可以适当的加点水果
你对这个回答的评价是?
不多正常饮食,俗话说早吃饱,午吃好晚吃少。早饭是保证一天能量消耗的开始所以尽可能吃饱。
你对这个回答的评价是
红豆银耳汤很不错,只是早上做有点麻烦
你对这个回答的评价是
早饭吃多少,根据自己味ロ来吃七分饱即可。但要吃好俗话说:早饭吃饱,中饭吃好晚饭吃少。每日三餐营养均衡搭配。保证每日摄入足够的营养
你对這个回答的评价是?
这样的早餐从饱腹感上说不算多从营养上来说就是营养不均衡,缺少肉蛋白和维生素就是稀饭可以再少一点,加仩一点点蔬菜或水果加上一点点牛肉或鸡肉,再加上一个鸡蛋蛋白不吃蛋黄。这样就均衡了总体上说这样的早餐也还是可以了,俗話说早吃碳水午吃肉晚上吃些维生素。只要不暴饮暴食按时按点吃发饭都是好习惯
你对这个回答的评价是?