会疼多长时间... 会疼多长时间？
韌带拉伤需要慢慢恢复的不要再做过强的训练，但是每天还是需要拉一拉韧带会有点疼，坚持下过段时间会慢慢好的
你对这个回答嘚评价是？
这是正常的如果不拉韧带，你跳不起来就不好看学别的动作也不会有那效果，疼是疼了点不过拉拉韧带也不错啊。等韧帶全开后你就会觉得很舒服，身体的各个关节都有柔韧性这是个人意见！我开始拉的时候，还真难受
你对这个回答的评价是
我想你鈳能是伤到韧带了，你自己检查下膝盖后面有没有淤青我以前也伤过，自己注意点就可以了！
你对这个回答的评价是
拉的时候持续时间长一些坚持住，时间短的话容易往回缩越压越疼，用正确的姿势要不然腿会长歪，对以后走路都有影响
就是坐着然后往旁，往前压压30秒
30秒有點短，1分钟以上一个动作做3至5组
你对这个回答的评价是？
肯定是拉伤了一开始就没适量
你对这个回答的评价是？
坚持一星期有这种反应正常。一星期后还疼就不拉了
你对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是？