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跆拳道是一项有助于强身健体的運动现在很多家长也会把自己的小孩带到跆拳道的学习机构进行学习锻炼，其实是因为小孩练跆拳道有很多好处强身健体是最根本的，小孩由于正处于身体的生长发育阶段进行适当的身体锻炼有助于小孩的身体发育，除了身体方面的小孩练跆拳道还有助于开发小孩嘚智力。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉使身体变得轻盈敏捷。

通過重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

所以医学专家提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健

而且，通过抬高、踢腿的动作锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽

练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，增加脉搏长时间提高心髒和肺的氧需求量。

练习跆拳道可以增强心脏较强的抵抗外界冲击力，还能使使睡眠安稳易于排除排泄物，对于容易失眠的年轻人来說是再适合不过的运动了

小孩子在练习跆拳道的时候，跆拳道只是一项运动和武术、跑步、打球其实是一样的，所以如果对跆拳道有興趣的话小孩子学习跆拳道是很有好处的。长期坚持练习跆拳道不仅可以强身健体而且还可以练习身体的线条，促进心肺功能的发育等

小孩练习跆拳道的好处有哪些

一、健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高从而增强幼儿的体力和柔韧性。

二、启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力

三、 育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志品质，培养勇敢精神

四、 知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现

跆拳道训练能使少儿具备：认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质;令儿童及青少姩更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善