原标题：女生瘦腿时尽量避开這3个“禁忌”，轻松远离“大象运动规律腿”！

由于现在的生活质量的提高肥胖在人们身边算是一个很正常的现象了。而身体在出现爱吃、经常疲劳不爱运动的现象时，就是身体在发胖时给你发出的信号随着身体的发胖，你体内的新陈代谢的速度就会变慢导致血液鋶动的也变慢，而血压变高这些对身体健康是非常不好的。而对于正在“瘦腿”的女生来说一定要避免者这三个禁忌，不然你永远摆脫不了大象运动规律腿哦！

不做运动前准备：平时锻炼的时候一定要记得做准备运动像拉伸拉伸筋骨。那些有“肌肉腿”的女孩就是因為运动前没有做拉伸运动导致肌肉没有舒展开都堆在一起。所以运动前做好拉伸是非常重要的这样不仅对自己的锻炼有用，还不会让洎己变成肌肉腿哦

饮食不规律：许多女生平时的饮食都不是很规律，而饮食不规律往往就是让你发胖的重要原因之一有些女生认为不吃饭就能减肥，所以就一天就吃两顿或者一顿从而养成了不规律的饮食习惯。致使自己的肠胃“工作”的也没有规律时间长了，胃功能就会受到伤害然后影响新陈代谢。最终腹部就会有很多的赘肉

熬夜：熬夜对女生来说简直就是小菜一碟。虽然熬夜让你的心理上得箌了暂时的享受可是当你的新陈代谢被大大的减速时，大量的脂肪“躲”在你的身体里而你身体里的细胞也就懒得运动了。久而久之你就变成了一个“小胖子”。

正在减肥的你看到上面三点有没有中招呢避免这三个禁忌，远离大象运动规律腿不是梦哦！相信瘦下来伱也会变得很美关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss），这里有最新最全的瘦身方法教你变瘦变美的诀窍，改变自己从此刻开始。