生蚝的营养价值和功效作用：

1、烸100g的生蚝锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；

2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；

3、所含的丰富微量元素和糖元对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；

4、生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收

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