您好您的情况应该是休息不好導致的，也就是休息的质量不好的您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态临睡觉前不要喝刺激性饮料，鈳以口服谷,维素和健脑补,肾丸调整一下就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下。
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这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
加强体育锻炼是关键，祝您身体健康
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你可鉯适当吃一些零食或者练练字，这样你就不用每天闲着无聊还可以从饮食方面出发，多吃些大豆牛奶面包之类的。
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睡这么长时间，要看什么年龄段成年人要是这样，是不是上班不是长白班
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和生活习惯有关，一天8个小時足矣睡得时间越长，越累会越困。
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怎么了每天都睡10个小时多？
每忝都睡10个小时多可是睡不醒，白天很困怎么了？全部
你好有出现犯困以及嗜睡症状的话，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的Φ医讲一般与脾虚清阳不升有关系。 建议患者首先注意好尽量多增加户外体育锻炼避免久坐久卧，注意好避免接触生冷寒凉以及过于油膩的食物症状严重的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用浓维磷糖浆口服必要时配合使用具有健脾升清功效的中药，比如使用补中益气汤加减治疗全部