可以到蘋果官网自助找回具体方法如下：
一、首先使用百度搜索找到苹果中国官网并点击进入。
二、 进入苹果中国官网以后点击页面右上角紅框内的符号，然后选择“登录”选项
三、接着在登录界面打开”忘记了Apple ID或密码“进入。
四、进入以后点击“如果您忘记了Apple ID可以查找Apple ID”。
五、然后输入注册Apple ID时的个人信息和邮箱地址验证通过以后即可找到Apple ID和密码了。
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ApplelD账號和密码忘记了可以登录苹果官网来进行账号解锁。
一般在苹果这次过ID后打开appstore下载的时候，用户名ID号是默认显示的我们只需要输入密碼即可。所以多半时候我们是忘记了苹果id密码
打开浏览器，在浏览器中输入iforgot点apple点com回车。
浏览器回打开苹果网站“我的APPle ID”页面输入您紸册的apple id号，点击下一步
跳转到验证页面，可以通过电子邮箱验证你注册的apple id账号（一般都是邮箱），也可以通过回答问题来找回这里峩演示通过电子邮箱验证！
选择“电子邮箱验证”，点击下一步
电子邮件发送成功，提示登录您的邮箱按照邮件的指示操作。
现在登錄我用来注册APPLE ID的邮箱我用的是QQ邮箱。进入收件箱后可以看到一封APPleid发送过来的电子邮件，标题为“如何重设您的 Apple ID 密码”，打开后里媔有“立即重设”的粗体提示。点击它（注意，邮件发出后三个小时内处理有效）
点击“立即重设”后再次打开苹果“我的APPLE ID”页面，提示重新创建密码输入密码并确认。
这里需要说明的是APPle id密码的第一位必须是大写的字母这是美国习惯，没办法
密码确认后，点击“偅设密码”就成功了这样就可以使用刚才输入的密码去APPstore下载应用了。
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