我每天早晨起来都会喝一杯牛奶顺道吃两片面包。但我单位有一个据说研究养生的同事说早晨不能喝牛奶请问，长期早上喝牛奶好吗起床可以喝牛奶吗
喝牛奶选择茬什么时候喝对于肠胃消化吸收牛奶当中的营养还是有很大影响的。有很多人每天早晨有喝牛奶的习惯如果搭配其他食物一起吃，比如雞蛋、面包等等那么还是可以的，牛奶更容易被消化吸收对身体有特别多的好处。不过早晨起床马上就喝牛奶，那就是错误的做法叻因为夜间睡觉之后，胃排空非常快而牛奶属于饮品，会导致胃排空更快所以没等到胃部消化牛奶就已经进入肠道了，很浪费
病情描述：长期早上喝牛奶好吗喝牛奶好吗
副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院
早晨不能空腹喝牛奶空腹喝牛奶容易破坏牛奶的营养成分，导致营养成分不能吸收可能还会对身体有损害。可以在早晨8到9点吃完早餐后喝一杯喝牛奶，喝牛奶最好的时间一般是在晚上牛奶有镇静催眠的作用，可以補充钙剂和各种营养成分能消除紧张，有益于睡眠对儿童可以促进生长发育。可以在睡前半个小时饮用一杯牛奶