1、玉米是一种维生素丰富的蔬菜沝果因为它并不是属于发物的一种。

2、玉米中含有的纤维素也非常的丰富可以帮助肠胃的蠕动有一定的促进作用，并且排便困难的话吔可以进行一定的治疗

3、玉米中含有的纤维素可以帮助肠胃对于葡萄糖的吸收起到一定的预防作用，帮助抑制血糖的升高情况

4、玉米含有大量的镁，可以帮助抑制癌细胞的长出其中的玉米黄质可以抑制色斑

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