九阴真经是一本武学的百科全书 它比较适合全无根基 或者根基比较浅的武者修习（我是指纵观金庸全书，在两雕中的确它是一本奇书），事实上九阴真经在许多问题上并没有交代的很清楚

射雕原著写的很明白 段智兴的一阳指精妙程度在九阴真经所载的点穴手法之上

而降龙和六脉本身就是很高深的武学 九阴较之其他的名牌内功，对它们的提升有限

九阳不是速成类内功。张无忌修习五年，方有三、四成威力。

倒是郭靖凭九阴神功，在短短两、三年间，由欧阳克级别，提升到仅次于五绝的层次。

如果换走九阴真经……那只会练出一个段誉。留下九阴，可以练出一个萧峰。

因为九阴真经是百科全书，而《易筋经》和北冥神功却不是。

己用但有后患，另一者是不能吸为己用但无后患，可谓半斤八两，各有所长。两者的另一共同点是不能对付内功修为深湛的敌手，而且自身各有重大缺陷，利弊相抵它们的综合实力也就高不到哪去了。

第七梯队最后排名：1.吸星大法2.化功大法

蛤蟆功西毒欧阳峰的招牌武功，讲究以静制动，全身涵劲蓄势，蕴力不吐，只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来。此功已不能算是单纯的内功，其中还包含一些外功招式，但总体上而言还是属于“内家”，故也可参与排行。在射雕中，其内功威力仅次于全真派内功。要注意的是全真派内功不是王重阳的先天功，最多也只能算是先天功的简化版，但就这么着还是让洪七公等心服口服，承认全真派内功是当之无愧的武学正宗，那欧阳峰的蛤蟆功再怎么强最多也就与全真派内功相当而已，不会强到离谱的地步，比起王重阳的先天功那是大为不如了。可惜的是王重阳的后辈不争气，没有一个能把全真派内功练到极高境界，导致了全真派的衰落。

　　玉女功一套被人忽视的内功，为古墓派祖师林朝英所创，专门用来克制全真派内功。注意玉女功是成功的克制了全真派内功，按书中说的是：“林朝英也真是聪明无比，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。”不要被扬龙二人练成了玉女功却武功不高所误导，他们俩都是因为功力不高无法发挥玉女功的真正威力，王重阳曾入古墓见到此功立即脸如死灰，自愧不如，苦苦思索三年都无法破解，最后只能依靠九阴真经帮忙，实在是不值得夸耀，可见此功的威力尚在全真派内功之上，绝不能等闲视之。不过玉女功破的仅仅是全真派内功而已，估计还不能破王重阳的先天功，所以只能排名与于此。

第六梯队总评：这两种神功都不是走正宗路子的内功，一个是自忖堂堂正正的路子无法取胜而故意另辟蹊径专走旁门，另一个则干脆摆明了自身就象是丑陋的蛤蟆，是带有很大邪气的武功。虽然如全真教等名门正派对之颇为不屑，但并不能阻止它们在武林中大放异彩，展示出超强的实力。并且两功均为个人独创，发前人之所未发，更令人钦佩不已。

　第六梯队最后排名：1.玉女功2.蛤蟆功

第五梯队罗汉伏魔神功号称集佛家内功之大成，深奥精微之极。据说单是第一步摄心归元，须得摒绝一切俗虑杂念，十万人中便未必有一人能做到。聪明伶俐之人总是思虑繁多，但若资质鲁钝，又弄不清其中千头万绪的诸种变化。可见此功难度确实非同小可。最终只有石破天得以练成，而石破天凭借此功无往不利，单以内功而论，即使是白自在，谢烟客，张三，李四等强人也要甘拜下风，估计除了龙木二岛主之外石破天内功之强当属天下第一。不过它号称集佛家内功之大成却又过了头，从石破天的情况看，罗汉伏魔神功在大多数情况下都是面对内功不如自己的对手，而且并没有表现出极为强大的威力和压倒性的优势，更没有体现出无与伦比的特性功能，怎么可能包含功能极多的易筋经和防御力极强的金刚不坏体神功？当然，它也有出采的一面，比如修炼此功可以抵挡任何大燥大热、或是大凉大寒的毒药，也可以凝聚阴阳两股相反的猛烈毒药，使之互相中和融化，更神奇的是此功可以使体内阴阳交泰，调和阴阳两股内力真气，这就非绝顶神功莫能办。张无忌就曾认为除非是如张三丰这等武学奇才才能九阴九阳两种截然相反的内力真气水火相济，刚柔相调，而其中只要差得一步，就是走火入魔的大祸，可见调和阴阳之难！因此罗汉伏魔神功的这种特性也就显得极为突出宝贵，就凭借这一点它就足以进入这一梯队！

神照功据说是天下内功中威力最强、最奥妙的法门，梅念笙，丁典，狄云先后练成，当然，这仅仅局限于一部书中，范围太狭隘，不能就据此认为神照功最强。练成此功的关键之处，就是要打通任督二脉，此后就一帆风顺了，其实能打通任督二脉的内功怎么也有好几种，由此也可知神照功的实力不会真的强到无人能敌的地步。当然它也有自身的特色，那就是用来救人续命。狄云自尽在气绝了小半个时辰身子都快僵了之后丁典居然能以神照功把内气压入肺中将他救回，确是骇人听闻！即使遍数其它书中的各种内功也是无一能及，神照功果然有它的独到之处。估计神照功最擅长的就是使体内的内气生生不息，如此才能把人从绝境中救回。救人都如此轻易相信修练此功的人完全可以在自身内气受损的情况下自救，从而能迅速恢复自身的内功真气，神照功在此方面的功能确是深不可测，无人知其真正实力。

第五梯队总评：两者均是名声极大，实际威力却不甚相符的内功，但在其出现的书内也都是一等一的神功，并且各有神奇至极与众不同的表现，想来应该有超强的实力，否则怎么能在众多威力强劲的内功中脱颖而出？故此，这两种内功可排在此梯队。

第五梯队最后排名：1.罗汉伏魔神功2.神照功

小无相功小无相功是道家之学，讲究清静无为，神游太虚，以“无相”两字为要旨，不着形相，无迹可寻，是李秋水的防身神功，威力极强，李秋水先后数次凭借此功躲过身怀八荒六合唯我独尊功的童姥的加害，无崖子，鸠摩智，虚竹先后学得。小无相功最突出的特点就是成功打破了招式与内功之间的联系与限制，只需要学会这一门内功，就可以以它为底催动各家各派的不同招式而不需要学习与那些招式相对应的特定内功。显然这是一个极为取巧的方法，因为要记住一个对手的表面招式是很容易的，但要学会发出招式的特定内功却极难，小无相功的出现彻底解决了这个问题，它只需要记住各种招式的表面形式就能够成功的“模拟”出各种不同类型绝招！虽然各绝招似是而非，但它的威力绝不在原来招式之下，鸠摩智就曾以小无相功催动少林七十二绝技，结果是横扫少林无人能敌，一众练正宗绝技的少林和尚均自愧不如。张无忌在修炼了九阳神功和乾坤大挪移均之后也能“模拟”天下各种招式，然而这是以乾坤大挪移大成为基础的，如杨逍，阳顶天未练到家者等多半无此能力。而众所周知修炼乾坤大挪移需要极强的内力修为，这就大大限制了使用的人数与范围。小无相功则不同，它本身就是一门内功，“模拟”招式是它的一个特性，即使内功不高也照样能轻松“模拟”，只不过威力不强而已，但随着自身内功增强外在招式也将随之增强，最终肯定可以发挥出各绝招的真正威力！由此可见，修炼小无相功可以在招式占据极大优势，这一点是其它内功所不能及的。

九阴神功出自最著名的武学秘籍九阴真经，可谓大名鼎鼎。九阴神功全部记载于九阴真经上卷，包括总纲中的内功心法。从它在射雕与神雕中的表现来看，九阴神功也不是威力惊人，天下无敌，表现得最明显的，反而是九阴神功的疗伤恢复能力。看郭靖被欧阳锋打伤，黄蓉就是利用九阴神功为之疗伤；一灯大师为黄蓉疗伤以致玄功有损，原须修习五年方得复元，但依九阴神功真经练去，却不用三月；洪七公被欧阳锋重伤以致功力全失，明白总纲中的内功心法之后也迅速恢复。除此而外，九阴就再未展示出其它方面的威力，郭靖全部九阴练了熟十年也内功并未远胜四绝与金轮法王，甚至还略有不如，单以防御力而论也是明显不如九阳，考虑到它的名气把它排在这里应该是合适的。

纯阳无极功张三丰练就太极功之前的内功，武当派的第二内功心法，威力绝对不容忽视。不要看到纯阳两个字就人为这是一套阳刚的内功，其实这套内功是阴阳兼具的，纯阳是指这套内功必须保持童子之身才能修炼并发挥其真正威力！所以张三丰修炼它是得其所哉了，可是他的后代弟子们似乎都坚决要娶妻或是悟性不足，结果能练成这套内功的人寥寥无几。另一个可能就是打算终身不娶的人干脆自宫去练见效更快的《葵花宝典》了，哈哈！总而言之修炼这套内功的人必须做到心如止水，波澜不惊并能持之以恒，是一个纯粹修道之人，而且还要有较高的悟性，如此多的条条框框确实不利于神功的修炼，所以它几乎失传也是可以理解的。估计后辈的武当弟子只能从当年壮年张三丰身怀此功纵横天下莫能挡的威风中缅怀此功的强大威力了。

　　先天功王重阳的压箱底绝技，当年凭借此功王重阳力败四绝，一举夺得天下第一的宝座，并让四绝心服口服，承认其武功确是天下武学正宗，可见此功之厉害！据说修炼先天功可以迅速让人达到先天境界，可惜无人佐证。而且此功也属于后继无人的那一种，王重阳一死，他的徒子徒孙们一点不争气，一灯大师虽会却不用，先天功自此湮没，让人不能不为之感叹！但凭借其原来树立的赫赫威名，当可在此梯队中占据一席之地！

第四梯队总评：此梯队的四种内功都是道家神功，然而各有各的侧重点，小无相功关注对招式的“模拟”，九阴神功偏重于疗伤恢复，纯阳无极功注意发挥童子身练功的威力，先天功则研究内功层次的提高，可以说是各有所长，充分体现了中土道家武学的博大精深，少林派之佛门内功与之相比，显然在广博方面就略逊一筹。

第四梯队最后排名：1.小无相功2.九阴神功3.纯阳无极功4.先天功

九阳神功九阳神功的知名度差不多可算内功中第一了，张无忌凭借练到顶级的九阳神功纵横倚天无敌手.许多人认为它是达摩所创，其实完全不是一回事，九阳的创造者另有其人，且看原著中描述： 

　　1。数年之后，便即悟到：“达摩祖师是天竺人，就算会写我中华文字，也必文理粗疏。这部九阳真经文字佳妙，外国人决计写不出，定是后世中土人士所作。多半便是少林寺中的僧侣，假托达摩祖师之名，写在天竺文字的楞伽经夹缝之中。”这番道理，却非拘泥不化，尽信经书中文字的觉远所能领悟。只不过并无任何佐证，张君宝其时年岁尚轻，也不敢断定自己的推测必对。

　　此时的张君宝对九阳的来历以略有怀疑，但仍不能确认。

　　2。俞莲舟道：“……这《九阳真经》据觉远祖师说是传自达摩老祖。但恩师言道，他越是深思，越觉未必尽然。一来真经中所说的秘奥与少林派武功大异，反而近于我中土道家武学；二来这《九阳真经》不是梵文，而是中国文字，夹写在梵文的《楞伽经》的字畔行间。想达摩老祖虽然妙悟禅理，武学渊深，他自天竺西来，未必精通中土文字，笔录这样一部要紧的武经，又为甚么不另纸书写，却要写在另一部经书的行间？” 

　　这时候张三丰已经彻底认识到九阳的精髓，以他的武学修为正确度当为100％，可见九阳确实是中土道家武学，与九阴可谓一时瑜亮，各胜擅场。

　　九阳最突出的特点就是它的防御反震力强，觉远张无忌以之身不动足不抬就可以把人震出数丈开外，看起来确实是威风凛凛.不过仔细一分析，就会发现以九阳反震的都是内功不强的小角色:觉远反震的潇湘子，可以被杨过和黄药师当皮球玩，张无忌反震过静玄，一少林僧，八名大盗，也不是什么了不起的高手，与之相反，张无忌的九阳神功常常不能迅速战胜比自身还弱的对手，且看以下表现:

1.张无忌一惊之下，九阳神功随念而生，陡然间左胁右胁之上同时被两敌拍上一掌。张无忌一声闷哼，向后摔出，但见袭击自己的乃是两个身形高瘦的老者。这两个老者各出一掌和张无忌双掌比拚，余下一掌却无影无踪的拍到了他身上。杨逍和韦一笑齐声怒喝，扑上前去。那两个老者又是挥出一掌，砰砰两声，杨逍和韦一笑腾腾退出数步，只感胸口气血翻涌，寒冷彻骨。两个老者身子都晃了一晃，……玄冥二老和杨逍、韦一笑对掌之时，已先受到张无忌九阳神功的冲击，掌力中阴毒已不到平时二成，但杨韦二人兀自打坐运气，过了半天才驱尽阴毒。

　　玄冥二老受到张无忌九阳神功的反震只不过减少掌力中阴毒而已，既没有被震出N丈开外也没有受伤，反而能将杨韦二人轻松击退，大是行有余力，九阳神功的威力表现并不明显. 

　　2.玄冥二老骇然失色，眼见张无忌第三次举掌击来，不约而同的各出单掌抵御。三人真力相变，玄冥二老只觉对方掌力中一股纯阳之气汹涌而至，难当难耐。张无忌掌发如风，想起幼时被鹤笔翁打了一招玄冥神掌，数年之间不知吃了多少苦头，因此击向鹿杖客的掌力尚留余地，对鹤笔翁却毫不放松。二十余掌一过，鹤笔翁一张青脸已胀得通红. 

　　张无忌刻意教训鹤笔翁于是全力使出了九阳神功，但鹤老头在阴寒掌力受九阳神功克制的情况之下仍然可以与张无忌对上二十余掌，换了是金轮法王使龙象般若功，每一拳击出都力近千斤，鹤老头敢如此硬拼估计三两招之间就会被打得筋断骨折，一命呜乎，哪还会像现在一样能奋力支撑，如此看来九阳的攻击力确实不是很强. 

　　当然，尽管有些许不足，总体上而言九阳神功的威力还是很强的，武当山上张无忌的九阳神功比拼阿二的金刚门内功就是九阳发挥得淋漓尽致的巅峰之作，阿二的武功可能不是很强（曾经与四个同门高手联手围攻殷梨亭，结果被殷梨亭打倒两个），但按书中说其内力还是极强的，九阳能四招击败阿二已足以自豪了。书中曾言：“要知天下诸般内功，皆不逾九阳神功之藩篱。”其实过于夸大，九阳神功除了有很强的抗毒性之外就再没表现出其它特殊的功能属性，攻击力也不是特强，怎么可能包括天下所有的内功精髓？单以前两梯队的六门神功而论，九阳神功都未必能敌过其中任何一门。九阳所能有的，只是相对一般内功而言较强的防御能力，很强的抗毒性和纯阳刚的内力，所以九阳只能排在第三梯队。

　　金刚不坏体神功这门内功可能有许多别称，在这就把它们统一为金刚不坏体神功。这门神功虽然名声不如九阳响亮但它的威力可以说绝不在九阳之下。将此功真正发挥出来的人是空见大师，看其与谢逊单挑一役，谢逊练至大成刚柔相济变化多端的七伤拳根本奈何不了空见大师，反而被空见大师将拳劲一一反震送回，若不是空见大师心存慈悲，谢逊早就受伤吐血丧失战斗力了，单以反震力度看，此功似乎比九阳神功还要略胜一筹，可见此功之强！空见大师所用还不是金刚不坏体神功的最高境界，且看鹿鼎记中的描述： 

　　故老相传，这“金刚护体神功”练到登峰造极之时，周身有一层无形罡气，敌人袭来的兵刃暗器尚未及身，已给震开，可是那也只是武林中传说而已，也不知是否真有其人能够练成。

　　果真只是传说而已？未必。天龙中无名老僧的三尺气墙就是极好的例子。虽然无名老僧的气墙未必是金刚护体神功，但也从侧面说明在周身练成无形罡气是绝对有可能的，即金刚不坏体神功也有练到顶峰的可能，那它的真正实力就可想而知了。所以，少林派金刚不坏体神功号称古今五大神功之一，虽然有夸大并且范围太狭隘仅仅限于中原地区的嫌疑，但此神功的巨大威力是无可置疑的。不过此功也有一个坏处，就是运功时不能开口说话，不能不说是一个大缺陷。而且此功似乎仅能用于防守，用于进攻的可能性几乎没有，也没有看出它还有什么防毒之类的特性，运用范围太窄，排名也就相对不高了。第三梯队总结

第三梯队总评：这一梯队的两种内功都侧重于构建强大的防御能力，这实质上也是所有内功的最基本的目标之一，如果没有强悍的防御能力一旦被对手击中就极有可能有生命危险，九阳神功和金刚不坏体神功在防御力方面的表现远胜其它大多数内功，这也就是把这二者排在此梯队的原因。二者相较，九阳神功功能较多，运用较灵活，所以总体而言要略胜一筹。

第三梯队最后排名:1.九阳神功2.金刚不坏体神功

八荒六合唯我独尊功是灵鹫宫至高无上的武功，须以最上乘的内功为根基，方能修练。单以内功神奇程度而论，八荒六合唯我独尊功称第二，就没人敢称第一，修练它之后居然可以返老还童，简直是匪疑所思！可惜童姥从未将它的全部威力显示出来，让我们得以一窥全貌，但以逍遥派博知天下武学却仍然敢给这套武功起如此霸道的一个名字就可推知此功的威力绝对不同凡响！从此功的名字上看它表现出来的是一股霸气，这也与童姥霸道的性格，一招取人性命的行事方式相合，估计这套内功应属于攻击力超强的那一钟，虽然并未正面描述其其威力，但从童姥的武功和逍遥派的种种神奇之处来看，它超强的攻击力应是无疑的！单以它睥睨天下的霸气而论，这套内功就应该榜上有名

　　太玄功无人可解的神秘内功，最后只有石破天一人练成，其具体威力不详，具体属性不详，但从一些蛛丝马迹中也可以此功的部分威力：

　　1。原来石破天解悟石壁上神功之后，情不自禁的试演。龙木二岛主一见之下大为惊异，龙岛主当即上前出掌相邀。他二人掌势越盛，石破天的反击也是越强，三个人的掌风掌力撞向石壁，竟将石壁的浮面都震得酥了。……单是龙木二岛主的掌力，便能销毁石壁，何况石破天内力本来极强，再加上新得的功力，三人的掌力都是武学中的颠峰功夫，锋芒不显，是以石壁虽毁，却并非立时破碎，而是慢慢的酥解跌落。

　　以太玄功为基础发出的掌风掌力居然可以将石壁的浮面震酥，纵观老金的十四部书中已是少有人及，可见太玄功之强！而且要注意，仅仅是掌风掌力，不是实掌！

　　2。石破天遥见跃海之人正是史婆婆和阿绣，这一下惊喜交集，实是非同小可，其时千钩一发，那里还顾到去想何以她二人居然未死？随手提起一块船板，用力向二人落海之处掷将过去，跟着双膝一弯，全身力道都聚到了足底，拚命撑出，身子便如箭离弦，激射而出。他在侠客岛上所学到的高深内功，登时在这一撑一跃中使了出来。眼见船板落海着水，自己落足处和船板还差着几尺，左足凌空向前跨了一大步，已踏上了船板。当真是说时迟，那时快，他左足踏上船板，阿绣的身子便从他身旁急坠

　　石破天一撑一跃所达到的距离居然能追上全力掷船板的距离，太玄功之强可想而知！而他在全力飞跃之际还能凌空跨步，更是令人难以置信！

　　3.石破天本身所练的罗汉伏魔神功已是当时武林中一等一的神功，足以远胜当时武林中所有高手所练内功，估计除了龙木二岛主之外再无其它人的内功能与之相比，而太玄功明显比罗汉伏魔神功更胜一筹，由此推知其威力确是不能小视！

　　总而言之，太玄功拥有强大的威力是不争之事实，虽然再无其它描述充分证明它的真正实力，但凭借它深不可测的隐藏威力，就足以在这一梯队上占有一席之地

　　　用一个词来形容这套内功，“变态”是最适合不过了。此功与寻常内功截然不同，它似乎不以增加内力为目标，而纯粹只是为了给自身加速。估计它有一套极为特殊的内力运行机制，只要按照特定的线路运行内力真气，即使内力平平，也照样能获得极快的身法和极快的攻击速度，使人战斗力大增。正是因为它不像传统内功般讲究循序渐进和刻苦修炼逐步增加内力，使得此功可以在很短的时间内让人获得快如闪电的速度，而且是完全靠自己修炼并不需要依靠他人，单以修炼效率和修练速度而论，葵花神功足以称为天下第一而不为过，林平之和岳不群就因此而受益，短时间内迅速崛起称雄江湖，不过这代价似乎大了一点。

　　下面的问题是，长时间修炼葵花神功是不是可以大幅度增加内力？林平之和岳不群修炼时间太短可以不论，而东方不败至少修炼了十二年，可以拿来做参考，下面具体分析东方不败的内力：

　　1.令狐冲说那两句话，原是要惹他动怒，但见他衣袖微摆，便即刷的一剑，向他咽喉疾刺过去。这一剑刺得快极，东方不败若不缩身，立即便会利剑穿喉。但便在此时，令狐冲只觉左颊微微一痛，跟着手中长剑向左荡开。

　　东方不败用绣花针荡开了令狐冲的长剑，内功似乎很强，其实不然。武学之中四两拨千斤，借力打力的功法多的是，《倚天》少林寺大战中，殷梨亭的长剑就差点被周芷若的长鞭震得脱手，而周芷若的内功是远逊于殷梨亭，她只不过采用了特殊的运力方式才达到了这样的效果。同样，东方不败用绣花针荡开了令狐冲的长剑也说明不了什么问题，不能就此认定东方不败内功远胜令狐冲，所以书中才说东方不败武功很高，而不是内功很高。

　　2.（令狐冲）当即大喝一声，长剑当头直砍。东方不败右手大拇指和食指拈住绣花针，向上一举，挡住来剑，长剑便砍不下去。令狐冲手臂微感酸麻

　　这一次东方不败以绣花针硬挡令狐冲的长剑，才是真正的考较内力，不过令狐冲的内力怎么样呢？按书中任我行的评价：“吸自外人的内力虽可护体，但必须自加运用，方能伤人，比之自己练成的内力，毕竟还是逊了一筹。”所以任我行才对令狐冲能震断岳不群的腿大惑不解，而事实上的确是岳不群在耍诈。可见令狐冲的内力必须要自行运用才可以用来攻击伤害敌人，而他的内力基本上全是吸来的，这就已经差了一筹，何况他从头到尾都不是那种精通内功的高手，对内力的运用程度估计比余沧海之类都远远不如，那他攻击东方不败的长剑上所附的内力还会很强吗？***是否定的。所以东方不败挡住了令狐冲的长剑也就没有什么可骄傲的，更何况令狐冲只是感到手臂酸麻，根本没有长剑脱手的感觉，东方不败的内力就可想而知了。当然，考虑到以绣花针挡长剑毕竟有一定的难度，而且东方不败曾任日月神教光明右使，也应该有一定的内功底子，所以东方不败的内力只能说是相当不错。

　　3.令狐冲细思……当日在黑木崖上围攻东方不败，他手中只持一枚绣花针，可是四大高手竟然无法与之相抗，此刻细想，并非由于东方不败内功奇高，也不是由于招数极巧，只是他行动如电，攻守进退，全然出于对手意料之外。

　　在令狐冲的眼里，东方不败的内功也不是很高，仅仅是身法快而已。综合上述三点可以确认，东方不败的内功也就是不很高也不很低的样子，而且估计很大一部分还是依靠他当光明右使时的原有内力，从而也可推知修炼葵花神功不能大幅度增加内力。

　　考虑到葵花神功的特殊性，下面再分析一下它的攻击力。东方不败使的是一枚绣花针，这是一个极好的东东，因为它不能如刀剑等兵器般可以附加强大的物理攻击，绣花针如果不是刺中眼睛或重要穴道，那就如同平常医生作针炙一样，基本上对人体的伤害是不大的，所以要重伤敌人唯有运用自身内力将之攻入敌人体内造成破坏，而这正是考较葵花神功攻击力的最好时机。再考虑到倚天中内功与张无忌相差甚远的波斯三使都能运功耍个“透骨针”突破张无忌的九阳神功，还解释说是由于“阴劲是凝聚如丝发之细，倏钻陡戳，难防难当。有如大象之力虽巨，妇人小儿却能以绣花小针刺入其肤”；现在东方不败干脆直接用一枚绣花针，想来更容易发挥以集中破分散，以尖锐破厚实的功效，不过实际情况却是相反，且看以下表现：

 1.忽听得向问天“啊”的一声叫，跟着令狐冲也是“嘿”的一声，二人身上先后中针。……又斗片刻，任我行也是“啊”的一声叫，胸口、喉头都受到针刺，幸好其时令狐冲攻得正急，东方不败急谋自救，以致一针刺偏了准头，另一针刺得虽准，却只深入数分，未能伤敌。

　　东方不败的绣花针连续击中敌人，有的甚至深入人体数分也未能运功伤敌，葵花神功的攻击力实在是不能恭唯。

　　2.向问天刷的一鞭，向杨莲亭头上砸去。东方不败不顾自己生死，反手一针，刺入了向问天胸口。向问天只觉全身一麻，软鞭落地，……向问天给东方不败一针刺中左乳下穴道，全身麻了好一会，此刻四肢才得自如，也道：“恭喜教主，贺喜教主！” 

　　东方不败为救杨莲亭不顾自己生死全力刺出的一针也就使向问天全身麻了好一会而已，既不见有什么受伤吐血，也不见有什么腰酸背痛，似乎东方不败就像医生一样在给向问天作针疗，如此看来葵花神功的攻击力确实弱得可以。

　　3.杨莲亭怒道：“你往日自夸武功盖世，为甚么杀不了这几个奸贼？”东方不败道：“我已……我……”杨莲亭怒道：“你甚么？”东方不败道：“我已尽力而为，他们……武功都强得很。” 

　　可见东方不败已经竭尽全力，并没有故意隐藏葵花神功的攻击力。

　　综合上述情况可以得出结论：葵花神功的攻击力不怎么样，也就一般般而已。　　所以，葵花神功不能大幅度增加内力，也不具备较强的攻击力，它能做到的仅仅是加速而已。但是从东方不败的身法来看，也绝对没有快到离谱甚至能达到声速的境界，否则东方不败早就一招一个秒杀把令狐冲等人给宰了而不是像现在这样苦苦缠斗。同时，葵花神功不能修练出较强大的内力是一个致命的缺陷，这将导致修炼葵花神功的人的防御力远不如修炼普通内功的人，在对付内功不强的人时凭借葵花神功超强的速度自然没有问题，但如果碰上内功极强的高手，其发出的内劲足可以达四五丈，看天龙里的一众高手就可以知道，那情况就很不妙了。很明显，这些内功高手完全可以只防护头部眼睛等重要部位，其它地方即使被击中凭借自身强悍的防御力也没什么大不了，以葵花神功的攻击力恐怕即使用小刀匕首之类的武器也无法造成重大打击，而这些内功高手反而可以抓住对手近身的机会全力发出内劲，葵花神功的速度再快，还能快得过内功高手笼罩方圆数丈之内的内劲掌力？以葵花神功防御力之弱恐怕马上就一命呜乎了。东方不败以1挑4之所以能胜是因为4人都不具有强大的内力并能发出强大的内劲掌力，所以葵花神功才能取胜，碰到天龙里的一众高手葵花神功估计就要大打折扣了。当然，内功高手不可能一抓一大把，葵花神功在面对绝大多数对手时是占据绝对优势的。总而言之，葵花神功的优势极为突出缺陷也极为重大，在考虑到它要求所有修炼的男人必须去做太监，就只能把它排在这一梯队了。

　　第二梯队总结这一梯队的内功的共同点就是都不属于所谓的名门正派的正宗内功，八荒六合唯我独尊功僻处新疆天山缥缈峰灵鹫宫，而且明显霸气过甚；龙象般若功远在西南西藏密宗，并且纯粹强调攻击力；太玄功则是隐藏于南海孤岛之上，极为神秘莫测；葵花神功更是深处皇宫大内，邪气之浓无与伦比。然而此三种内功的威力只有在绝大多数正宗内功之上而不会在其之下，可见并非中原武学就一定是第一，异域边疆奇门邪派也有绝顶神功。

第二梯队最后排名：1.葵花神功2.八荒六合唯我独尊功3.龙象般若功4.太玄功

　　易筋经易筋经号称少林派的镇派之宝，被慕容博称之为武学中至高无上的两大瑰宝，可谓大名鼎鼎，而易筋经也的确不负众望，其表现只能以神奇二字来形容，具体表现如下： 

　　1.他不敢再动，过了好一会，觉得无聊起来，便去看那图中僧人，又去看他身旁两个怪字。看着怪字中的那些小箭头，心中自然而然的随着箭所指的笔划存想，只觉右臂上的奇痒似乎化作一线暖气，自喉头而胸腹，绕了几个弯，自双肩而头顶，慢慢的消失。看着怪字中的小箭头，接连这么想了几次，每次都一条暖气通入脑中，而臂上的奇痒便稍有减轻。他惊奇之下，也不暇去想其中原因，只这般照做，做到三十余次时，臂上已仅余微痒，再做十余次，手指、手掌、手臂各处已全无异感。他将脑袋从胯下钏了出来，伸掌一看，手上的黑气竟已全部退尽。……游坦之每次依照书上图形，化解虫毒。

　　易筋经竟可以将吸入体内的剧毒轻松化解且毫无后患，比起其它内功只是强行逼毒或抗毒显然要胜出一筹。

　　2.他只当冰蚕死后鬼魂钻入他体内，以致显此大能，却不知那纯系易筋经之功，再加那冰蚕是世上罕有剧毒之物，这股剧毒的阴被他吸入体内，以易筋经所载的上乘内功修习，内力中便附有极凌厉的阴劲。

　　作为天龙两大毒物之一的冰蚕（另一为莽牯朱蛤）易筋经不但能将其毒性化解还能转为己用，强就一个字！冰蚕如此剧毒都不在话下，其余诸毒更是随吸随用而且毫无后患。比起易筋经，丁春秋等使毒高手只能称为跳梁小丑，套用黄老邪的话说，就是给易筋经提靴子都不配！ 

　　3.薛神医摇头道：“少年？此人武功兼正邪两家之所长，内功深厚，少说也有三十年的修为，怎么还是个少年？”玄难道：“确是个少年，但掌力浑厚，我玄痛师弟和他对掌，也曾受他寒毒之伤。他是星宿老怪的弟子。” 

　　游坦之仅仅练了几个月的易筋经竟立即积蓄了至少三十年的内力，如此快的进展恐怕只有北冥神功可与之相比，而且纯属自练。怎样迅速由武功菜鸟成为高手，在此强烈推荐易筋经！ 

　　4.不料丁春秋第五掌击出，游坦之回了一掌，丁春秋身形微晃，竟退开了一步。众高手一见，便知这一招是丁春秋吃了点小亏，当即止步，不再上前应援。原来游坦之吐出四口瘀血后，内息已畅，第五掌上已将冰蚕奇毒和易筋经内力一并运出。丁春秋以掌力硬拼，便不是敌手。若不是丁春秋占了先机，将游坦之击伤，令他内力大打折扣，则刚才双掌较量，丁春秋非连退五步不可。原来萧峰少了慕容复一个强敌，和游坦之单打独斗，立时便大占上风，只是和他硬拚数掌，每一次双掌相接，都不禁机伶伶的打个冷战，感到寒气袭体，说不出的难受，当即呼呼呼猛击数掌，乘游坦之举掌全力相迎之际，…

　　但萧峰“降龙十八掌”的威力，却大半由游坦之受了去。慕容复身法精奇，旁人谁出瞧不出来。转瞬之间，三人翻翻滚滚的已拆了百余招。萧峰连使巧劲，诱使游坦之上当。游坦之经验极浅，几次险些着了道儿，全仗慕容复从旁照料，及时化解，而对萧峰击出刚猛无俦的掌力，游坦之却以深存内功奋力承受。

　　游坦之受伤之后还能一掌击退丁春秋，与萧峰天下阳刚第一的“降龙十八掌”正面硬拼且能支持百余招不显颓势，易筋经的攻击爆发力、防守以及持久力可见一斑。　　5.方证缓缓说道：“少侠受伤之后，为人所误，以致体内注有多种真气，难以化去，方生师弟已为老衲详告。老衲仔细参详，唯有修习敝派内功秘要《易筋经》，方能以本身功力，逐步化去，…

　　令狐冲体内十数股异种真气正自纠缠冲突，搅扰不清，如加导引盘旋，那无异是引刀自戕，痛上加痛，但反正已痛到了极点，当下也不及细思后果，便依法盘旋。果然真气撞击之下，小腹中的疼痛比之先前更为难当，但盘旋得数下，十余股真气便如是细流归支流、支流汇大川，隐隐似有轨道可循，虽然剧痛如故，却已不是乱冲乱撞，冲击之处，心下已先有知觉。

易筋经的神奇功效——化体内异种真气为己所用，如果与吸星大+法配和使用，估计就可以达到北冥神功吸内力为己用而毫无后患的功效。

　　6.任我行酣斗良久，渐觉方证大师的掌法稍形缓慢，心中暗喜：“你掌法虽妙，终究年纪老了，难以持久。”当即急攻数掌，劈到第四掌时，猛觉收掌时右臂微微一麻，内力运转，不甚舒畅，不由得大惊，知道这是自身内力的干扰，心想：“这老和尚所练的易筋经内功竟如此厉害，掌力没和我掌力相交，却已在克制我的内力。”心知再斗下去，对方深厚的内力发将出来，自己势须处于下风，…

　　嘿嘿，在战斗中不知不觉的克制对方的内力，可谓伤人与无形之中，而且注意，此时方证这老头还没完全发挥易筋经内功的威力。

7.（任我行）眼见方证大师左掌拍到，一声呼喝，左掌迅捷无伦的迎了上去，拍的一声响，双掌相交，两人各退了一步。任我行只觉对方内力虽然柔和，却是浑厚无比，自己使出了“吸星大+法”，竟然吸不到他丝毫内力，心下更是惊讶。方证大师道：“善哉！善哉！”跟着右掌击将过来。任我行又出右掌与之相交。两人身子一晃，任我行但觉全身气血都是晃了一晃，…… 

　　任我行无往不利的看家本领吸星大+法对方证这老头的易筋经基本无效，估计易筋经在一定程度上对决正宗的北冥神功都不成问题。

　　如上所述，按书中原文“慕容老爷道：『说到这个『精』字，却又谈何容易？其实少林派真正的绝学，乃是一部易筋经，只要将这部经书练通了，什麽平庸之极的武功，到了手里，都能化腐朽为神奇』””慕容博之言果然不虚，单以内功的功能范围而论，易筋经涉猎之广绝对是真正的天下第一，其表现出来的多方面功能令人叹为观止。

　　然而易筋经虽然威力超强，却不是轻易就可练成的。据书中言，“这易筋经实是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破‘我相、人相’，心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，定是勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要‘心无所住’，当真是千难万难。”“这时游坦之无心习功，只呼召体内的冻蚕来去出没，而求好玩嬉戏，不知觉间功力日进，正是走上了当年疯僧的老路。”可见无论是走正路（通过书中梵文修炼），还是走歪路（通过图形修炼），都必须“心无所住”，正所谓“要想学成超强武功心里就不能存有学习武功的念头”，人世间最痛苦的事恐怕莫过于此！易筋经修炼如此困难，恐怕是它失传的最大原因吧。太极功

　　这个武功可能会让很多人莫名其妙，什么时候有这个内功？其实它在倚天里多次出现，只不过有时叫太极练气之术，有时与太极拳剑统称为太极功，有时叫作太极劲，且看一下书中的描述： 

　　1.张三丰心想明日是自己的百岁大寿，徒儿们必有一番热闹。虽然俞岱岩残废，张翠山失踪，未免美中不足，但一生能享百岁遐龄，也算难得，同时闭关参究的一门“太极功”也已深明精奥，从此武当一派定可在武林中大放异彩，当不输于天竺达摩东传的少林派武功。这天清晨，他便开关出来。

　　张三丰自信这一门太极功就不输于天竺达摩东传的少林派武功，可见太极功之厉害。

　　2.（张无忌）他练的九阳真气原本浑厚无伦，再加上张三丰指点，学得太极拳中练气之法，更是愈斗愈盛，最能持久，实可再拚一两个时辰，以待对手气衰力竭。

　　张无忌只学了一点太极拳中练气之法就极大的增强了战斗力，可以越战越强，与对手长时间硬拼不落下风，如果学全了太极功会怎样？难以想象。

　　在原著三联版中并没有具体描述太极功，可能老金认为张三丰已经天下无敌，不必要在武功上多加描述，但在旧版老金明确提出了太极功的精义： 

　　张三丰近数年来闭关潜修，所创的“太极功”与任何武学中的内功均是截然相反，讲究以柔克刚、以静制动、以简御繁、以逸待劳、以小敌大、以弱胜强，其中“借力打力”四字，尤为精义之所在。

　　从以上描述可以看出以下几点： 

　　1）太极功与之前的任何武学中的内功均是截然相反，开辟了一片武学新天地，不了解它的特殊之处与之硬拼多半要吃大亏。

　　2）太极功的精义是借力打力，这又是一个极大的创新，有人说这有什么了不起，乾坤大挪移和斗转星移在那摆着呢。其实不然。乾坤大挪移和斗转星移只是一种运力的方法，简单的说就是一门技巧，而不是一门内功，修炼这两者不能增加自身内力，只能加强自身对力道的控制使用，同时这两者还存在重大缺陷。

　　慕容复练了二十余年的斗转星移不能把丁春秋的毒功反击伤敌，只能将之转移方向，也对付不了萧峰的掌力和鸠摩智的招数，即便是修为更为深厚的慕容博，也只能将萧峰的掌力转移方位却未能消解，更不用说反击伤敌。可见斗转星移在对付内功或招数比自身强的人基本无效，同时也并没有看到它对自身内力真气的控制起到明显作用，估计斗转星移只是注重外在对对手的牵引挪移，对自身内功的控制加强则基本没有，书中也曾说到“斗转星移”功夫全然不使自力，看来它只不过是一套表面上的花哨招数而已，一旦碰到稍强的人就无能为力了。

　　乾坤大挪移则是运劲用力的一项极巧妙法门，根本的道理，在于发挥每人本身所蓄有的潜力，可以说是专注于内了，但要修炼它需要极强的内力，否则就无法练成甚至走火入魔，更不妙的是在使用时也要以强大的内力作为根基，看书中张无忌乾坤大挪移心法一没有九阳神功为根基，就马上无法转移鹿杖客的玄冥神掌从而为之重伤，在分心之时也不能以之对付玄冥二老，可见乾坤大挪移对内力的要求和依赖实在太高，它的真实威力也不见得很强，书中言到第五六层的挪移乾坤功夫都对付不了玄冥二老，只有张无忌贯极大注心血内力不敢有丝毫疏忽的最高深的第七层才能对付得了，玄冥二老已是如此，如果张无忌对付的是比自身功夫还高的人，那估计第七层也无效了。可见乾坤大挪移确实是耗力极大收益极小。所以斗转星移和乾坤大挪移一个是全然不使自力过于表面化，另一个则是太过于依赖内力，而且两者基本上都不能对付武功比自身强的人，威力实在有限。太极功则全然不同，它本身就是一套内功，借力打力就是它的一个特性，随着内功修为的增加，它这特性的威力也随之增加，它完美的实现了借力打力心法与内功的融合，解决了斗转星移无法发挥自身内在实力，乾坤大挪移对内力要求太高的问题，可谓兼有两者之长而无两者之短，其威力之强无法预测。

　　3）太极功的厉害之处：以小敌大、以弱胜强。恐怕之前的所有内功包括很出名的九阴九阳都没有哪个能做到这一点；以简御繁、以柔克刚。太极拳太极剑只需要一个劲的划圆就能克敌制胜，实际上就是这两句话的外在表现；以静制动、以逸待劳。后发制人武学理论精髓的具体实现方式，完全可以与之前先发制人武学理论体现出来的种种武学方法相提并论。

　　综合上述情况可以看出，太极功是武当派武学理念的集大成者，是武当武学的巅峰，其它内功可能会在某些方面略胜一筹，但如果论及对内力的控制使用，例如阴阳转换（太极功显然是阴阳兼俱，由张三丰的情况可知），刚柔相济（太极功以柔克刚并非只有柔劲），力道大小轻重控制等，太极功则是当之无愧的天下第一。而对内力的控制使用的层次高下，恰恰是评价绝顶高手武功高下的一个重要条件。看看原著中的一众绝顶高手无不是将自身内力真气控制自如，运用纯熟。而书中提到张三丰的武功更已达到了从心所欲、无不如意的最高境界，太极功绝对功不可没。可惜太极功除了张三丰创造出来并完全练成之外，之后似乎再也没有人能够练成，倒是它的外在具体表现形式太极拳太极剑常有人能练成一部分，可能是太极功的层次实在太高，极少有人能完全领悟吧。

九阴真经是一本武学的百科全书 它比较适合全无根基 或者根基比较浅的武者修习（我是指纵观金庸全书，在两雕中的确它是一本奇书），事实上九阴真经在许多问题上并没有交代的很清楚

射雕原著写的很明白 段智兴的一阳指精妙程度在九阴真经所载的点穴手法之上

而降龙和六脉本身就是很高深的武学 九阴较之其他的名牌内功，对它们的提升有限

九阳不是速成类内功。张无忌修习五年，方有三、四成威力。

倒是郭靖凭九阴神功，在短短两、三年间，由欧阳克级别，提升到仅次于五绝的层次。

如果换走九阴真经……那只会练出一个段誉。留下九阴，可以练出一个萧峰。

因为九阴真经是百科全书，而《易筋经》和北冥神功却不是。

己用但有后患，另一者是不能吸为己用但无后患，可谓半斤八两，各有所长。两者的另一共同点是不能对付内功修为深湛的敌手，而且自身各有重大缺陷，利弊相抵它们的综合实力也就高不到哪去了。

第七梯队最后排名：1.吸星大法2.化功大法

蛤蟆功西毒欧阳峰的招牌武功，讲究以静制动，全身涵劲蓄势，蕴力不吐，只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来。此功已不能算是单纯的内功，其中还包含一些外功招式，但总体上而言还是属于“内家”，故也可参与排行。在射雕中，其内功威力仅次于全真派内功。要注意的是全真派内功不是王重阳的先天功，最多也只能算是先天功的简化版，但就这么着还是让洪七公等心服口服，承认全真派内功是当之无愧的武学正宗，那欧阳峰的蛤蟆功再怎么强最多也就与全真派内功相当而已，不会强到离谱的地步，比起王重阳的先天功那是大为不如了。可惜的是王重阳的后辈不争气，没有一个能把全真派内功练到极高境界，导致了全真派的衰落。

　　玉女功一套被人忽视的内功，为古墓派祖师林朝英所创，专门用来克制全真派内功。注意玉女功是成功的克制了全真派内功，按书中说的是：“林朝英也真是聪明无比，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。”不要被扬龙二人练成了玉女功却武功不高所误导，他们俩都是因为功力不高无法发挥玉女功的真正威力，王重阳曾入古墓见到此功立即脸如死灰，自愧不如，苦苦思索三年都无法破解，最后只能依靠九阴真经帮忙，实在是不值得夸耀，可见此功的威力尚在全真派内功之上，绝不能等闲视之。不过玉女功破的仅仅是全真派内功而已，估计还不能破王重阳的先天功，所以只能排名与于此。

第六梯队总评：这两种神功都不是走正宗路子的内功，一个是自忖堂堂正正的路子无法取胜而故意另辟蹊径专走旁门，另一个则干脆摆明了自身就象是丑陋的蛤蟆，是带有很大邪气的武功。虽然如全真教等名门正派对之颇为不屑，但并不能阻止它们在武林中大放异彩，展示出超强的实力。并且两功均为个人独创，发前人之所未发，更令人钦佩不已。

　第六梯队最后排名：1.玉女功2.蛤蟆功

第五梯队罗汉伏魔神功号称集佛家内功之大成，深奥精微之极。据说单是第一步摄心归元，须得摒绝一切俗虑杂念，十万人中便未必有一人能做到。聪明伶俐之人总是思虑繁多，但若资质鲁钝，又弄不清其中千头万绪的诸种变化。可见此功难度确实非同小可。最终只有石破天得以练成，而石破天凭借此功无往不利，单以内功而论，即使是白自在，谢烟客，张三，李四等强人也要甘拜下风，估计除了龙木二岛主之外石破天内功之强当属天下第一。不过它号称集佛家内功之大成却又过了头，从石破天的情况看，罗汉伏魔神功在大多数情况下都是面对内功不如自己的对手，而且并没有表现出极为强大的威力和压倒性的优势，更没有体现出无与伦比的特性功能，怎么可能包含功能极多的易筋经和防御力极强的金刚不坏体神功？当然，它也有出采的一面，比如修炼此功可以抵挡任何大燥大热、或是大凉大寒的毒药，也可以凝聚阴阳两股相反的猛烈毒药，使之互相中和融化，更神奇的是此功可以使体内阴阳交泰，调和阴阳两股内力真气，这就非绝顶神功莫能办。张无忌就曾认为除非是如张三丰这等武学奇才才能九阴九阳两种截然相反的内力真气水火相济，刚柔相调，而其中只要差得一步，就是走火入魔的大祸，可见调和阴阳之难！因此罗汉伏魔神功的这种特性也就显得极为突出宝贵，就凭借这一点它就足以进入这一梯队！

神照功据说是天下内功中威力最强、最奥妙的法门，梅念笙，丁典，狄云先后练成，当然，这仅仅局限于一部书中，范围太狭隘，不能就据此认为神照功最强。练成此功的关键之处，就是要打通任督二脉，此后就一帆风顺了，其实能打通任督二脉的内功怎么也有好几种，由此也可知神照功的实力不会真的强到无人能敌的地步。当然它也有自身的特色，那就是用来救人续命。狄云自尽在气绝了小半个时辰身子都快僵了之后丁典居然能以神照功把内气压入肺中将他救回，确是骇人听闻！即使遍数其它书中的各种内功也是无一能及，神照功果然有它的独到之处。估计神照功最擅长的就是使体内的内气生生不息，如此才能把人从绝境中救回。救人都如此轻易相信修练此功的人完全可以在自身内气受损的情况下自救，从而能迅速恢复自身的内功真气，神照功在此方面的功能确是深不可测，无人知其真正实力。

第五梯队总评：两者均是名声极大，实际威力却不甚相符的内功，但在其出现的书内也都是一等一的神功，并且各有神奇至极与众不同的表现，想来应该有超强的实力，否则怎么能在众多威力强劲的内功中脱颖而出？故此，这两种内功可排在此梯队。

第五梯队最后排名：1.罗汉伏魔神功2.神照功

小无相功小无相功是道家之学，讲究清静无为，神游太虚，以“无相”两字为要旨，不着形相，无迹可寻，是李秋水的防身神功，威力极强，李秋水先后数次凭借此功躲过身怀八荒六合唯我独尊功的童姥的加害，无崖子，鸠摩智，虚竹先后学得。小无相功最突出的特点就是成功打破了招式与内功之间的联系与限制，只需要学会这一门内功，就可以以它为底催动各家各派的不同招式而不需要学习与那些招式相对应的特定内功。显然这是一个极为取巧的方法，因为要记住一个对手的表面招式是很容易的，但要学会发出招式的特定内功却极难，小无相功的出现彻底解决了这个问题，它只需要记住各种招式的表面形式就能够成功的“模拟”出各种不同类型绝招！虽然各绝招似是而非，但它的威力绝不在原来招式之下，鸠摩智就曾以小无相功催动少林七十二绝技，结果是横扫少林无人能敌，一众练正宗绝技的少林和尚均自愧不如。张无忌在修炼了九阳神功和乾坤大挪移均之后也能“模拟”天下各种招式，然而这是以乾坤大挪移大成为基础的，如杨逍，阳顶天未练到家者等多半无此能力。而众所周知修炼乾坤大挪移需要极强的内力修为，这就大大限制了使用的人数与范围。小无相功则不同，它本身就是一门内功，“模拟”招式是它的一个特性，即使内功不高也照样能轻松“模拟”，只不过威力不强而已，但随着自身内功增强外在招式也将随之增强，最终肯定可以发挥出各绝招的真正威力！由此可见，修炼小无相功可以在招式占据极大优势，这一点是其它内功所不能及的。

九阴神功出自最著名的武学秘籍九阴真经，可谓大名鼎鼎。九阴神功全部记载于九阴真经上卷，包括总纲中的内功心法。从它在射雕与神雕中的表现来看，九阴神功也不是威力惊人，天下无敌，表现得最明显的，反而是九阴神功的疗伤恢复能力。看郭靖被欧阳锋打伤，黄蓉就是利用九阴神功为之疗伤；一灯大师为黄蓉疗伤以致玄功有损，原须修习五年方得复元，但依九阴神功真经练去，却不用三月；洪七公被欧阳锋重伤以致功力全失，明白总纲中的内功心法之后也迅速恢复。除此而外，九阴就再未展示出其它方面的威力，郭靖全部九阴练了熟十年也内功并未远胜四绝与金轮法王，甚至还略有不如，单以防御力而论也是明显不如九阳，考虑到它的名气把它排在这里应该是合适的。

纯阳无极功张三丰练就太极功之前的内功，武当派的第二内功心法，威力绝对不容忽视。不要看到纯阳两个字就人为这是一套阳刚的内功，其实这套内功是阴阳兼具的，纯阳是指这套内功必须保持童子之身才能修炼并发挥其真正威力！所以张三丰修炼它是得其所哉了，可是他的后代弟子们似乎都坚决要娶妻或是悟性不足，结果能练成这套内功的人寥寥无几。另一个可能就是打算终身不娶的人干脆自宫去练见效更快的《葵花宝典》了，哈哈！总而言之修炼这套内功的人必须做到心如止水，波澜不惊并能持之以恒，是一个纯粹修道之人，而且还要有较高的悟性，如此多的条条框框确实不利于神功的修炼，所以它几乎失传也是可以理解的。估计后辈的武当弟子只能从当年壮年张三丰身怀此功纵横天下莫能挡的威风中缅怀此功的强大威力了。

　　先天功王重阳的压箱底绝技，当年凭借此功王重阳力败四绝，一举夺得天下第一的宝座，并让四绝心服口服，承认其武功确是天下武学正宗，可见此功之厉害！据说修炼先天功可以迅速让人达到先天境界，可惜无人佐证。而且此功也属于后继无人的那一种，王重阳一死，他的徒子徒孙们一点不争气，一灯大师虽会却不用，先天功自此湮没，让人不能不为之感叹！但凭借其原来树立的赫赫威名，当可在此梯队中占据一席之地！

第四梯队总评：此梯队的四种内功都是道家神功，然而各有各的侧重点，小无相功关注对招式的“模拟”，九阴神功偏重于疗伤恢复，纯阳无极功注意发挥童子身练功的威力，先天功则研究内功层次的提高，可以说是各有所长，充分体现了中土道家武学的博大精深，少林派之佛门内功与之相比，显然在广博方面就略逊一筹。

第四梯队最后排名：1.小无相功2.九阴神功3.纯阳无极功4.先天功

九阳神功九阳神功的知名度差不多可算内功中第一了，张无忌凭借练到顶级的九阳神功纵横倚天无敌手.许多人认为它是达摩所创，其实完全不是一回事，九阳的创造者另有其人，且看原著中描述： 

　　1。数年之后，便即悟到：“达摩祖师是天竺人，就算会写我中华文字，也必文理粗疏。这部九阳真经文字佳妙，外国人决计写不出，定是后世中土人士所作。多半便是少林寺中的僧侣，假托达摩祖师之名，写在天竺文字的楞伽经夹缝之中。”这番道理，却非拘泥不化，尽信经书中文字的觉远所能领悟。只不过并无任何佐证，张君宝其时年岁尚轻，也不敢断定自己的推测必对。

　　此时的张君宝对九阳的来历以略有怀疑，但仍不能确认。

　　2。俞莲舟道：“……这《九阳真经》据觉远祖师说是传自达摩老祖。但恩师言道，他越是深思，越觉未必尽然。一来真经中所说的秘奥与少林派武功大异，反而近于我中土道家武学；二来这《九阳真经》不是梵文，而是中国文字，夹写在梵文的《楞伽经》的字畔行间。想达摩老祖虽然妙悟禅理，武学渊深，他自天竺西来，未必精通中土文字，笔录这样一部要紧的武经，又为甚么不另纸书写，却要写在另一部经书的行间？” 

　　这时候张三丰已经彻底认识到九阳的精髓，以他的武学修为正确度当为100％，可见九阳确实是中土道家武学，与九阴可谓一时瑜亮，各胜擅场。

　　九阳最突出的特点就是它的防御反震力强，觉远张无忌以之身不动足不抬就可以把人震出数丈开外，看起来确实是威风凛凛.不过仔细一分析，就会发现以九阳反震的都是内功不强的小角色:觉远反震的潇湘子，可以被杨过和黄药师当皮球玩，张无忌反震过静玄，一少林僧，八名大盗，也不是什么了不起的高手，与之相反，张无忌的九阳神功常常不能迅速战胜比自身还弱的对手，且看以下表现:

1.张无忌一惊之下，九阳神功随念而生，陡然间左胁右胁之上同时被两敌拍上一掌。张无忌一声闷哼，向后摔出，但见袭击自己的乃是两个身形高瘦的老者。这两个老者各出一掌和张无忌双掌比拚，余下一掌却无影无踪的拍到了他身上。杨逍和韦一笑齐声怒喝，扑上前去。那两个老者又是挥出一掌，砰砰两声，杨逍和韦一笑腾腾退出数步，只感胸口气血翻涌，寒冷彻骨。两个老者身子都晃了一晃，……玄冥二老和杨逍、韦一笑对掌之时，已先受到张无忌九阳神功的冲击，掌力中阴毒已不到平时二成，但杨韦二人兀自打坐运气，过了半天才驱尽阴毒。

　　玄冥二老受到张无忌九阳神功的反震只不过减少掌力中阴毒而已，既没有被震出N丈开外也没有受伤，反而能将杨韦二人轻松击退，大是行有余力，九阳神功的威力表现并不明显. 

　　2.玄冥二老骇然失色，眼见张无忌第三次举掌击来，不约而同的各出单掌抵御。三人真力相变，玄冥二老只觉对方掌力中一股纯阳之气汹涌而至，难当难耐。张无忌掌发如风，想起幼时被鹤笔翁打了一招玄冥神掌，数年之间不知吃了多少苦头，因此击向鹿杖客的掌力尚留余地，对鹤笔翁却毫不放松。二十余掌一过，鹤笔翁一张青脸已胀得通红. 

　　张无忌刻意教训鹤笔翁于是全力使出了九阳神功，但鹤老头在阴寒掌力受九阳神功克制的情况之下仍然可以与张无忌对上二十余掌，换了是金轮法王使龙象般若功，每一拳击出都力近千斤，鹤老头敢如此硬拼估计三两招之间就会被打得筋断骨折，一命呜乎，哪还会像现在一样能奋力支撑，如此看来九阳的攻击力确实不是很强. 

　　当然，尽管有些许不足，总体上而言九阳神功的威力还是很强的，武当山上张无忌的九阳神功比拼阿二的金刚门内功就是九阳发挥得淋漓尽致的巅峰之作，阿二的武功可能不是很强（曾经与四个同门高手联手围攻殷梨亭，结果被殷梨亭打倒两个），但按书中说其内力还是极强的，九阳能四招击败阿二已足以自豪了。书中曾言：“要知天下诸般内功，皆不逾九阳神功之藩篱。”其实过于夸大，九阳神功除了有很强的抗毒性之外就再没表现出其它特殊的功能属性，攻击力也不是特强，怎么可能包括天下所有的内功精髓？单以前两梯队的六门神功而论，九阳神功都未必能敌过其中任何一门。九阳所能有的，只是相对一般内功而言较强的防御能力，很强的抗毒性和纯阳刚的内力，所以九阳只能排在第三梯队。

　　金刚不坏体神功这门内功可能有许多别称，在这就把它们统一为金刚不坏体神功。这门神功虽然名声不如九阳响亮但它的威力可以说绝不在九阳之下。将此功真正发挥出来的人是空见大师，看其与谢逊单挑一役，谢逊练至大成刚柔相济变化多端的七伤拳根本奈何不了空见大师，反而被空见大师将拳劲一一反震送回，若不是空见大师心存慈悲，谢逊早就受伤吐血丧失战斗力了，单以反震力度看，此功似乎比九阳神功还要略胜一筹，可见此功之强！空见大师所用还不是金刚不坏体神功的最高境界，且看鹿鼎记中的描述： 

　　故老相传，这“金刚护体神功”练到登峰造极之时，周身有一层无形罡气，敌人袭来的兵刃暗器尚未及身，已给震开，可是那也只是武林中传说而已，也不知是否真有其人能够练成。

　　果真只是传说而已？未必。天龙中无名老僧的三尺气墙就是极好的例子。虽然无名老僧的气墙未必是金刚护体神功，但也从侧面说明在周身练成无形罡气是绝对有可能的，即金刚不坏体神功也有练到顶峰的可能，那它的真正实力就可想而知了。所以，少林派金刚不坏体神功号称古今五大神功之一，虽然有夸大并且范围太狭隘仅仅限于中原地区的嫌疑，但此神功的巨大威力是无可置疑的。不过此功也有一个坏处，就是运功时不能开口说话，不能不说是一个大缺陷。而且此功似乎仅能用于防守，用于进攻的可能性几乎没有，也没有看出它还有什么防毒之类的特性，运用范围太窄，排名也就相对不高了。第三梯队总结

第三梯队总评：这一梯队的两种内功都侧重于构建强大的防御能力，这实质上也是所有内功的最基本的目标之一，如果没有强悍的防御能力一旦被对手击中就极有可能有生命危险，九阳神功和金刚不坏体神功在防御力方面的表现远胜其它大多数内功，这也就是把这二者排在此梯队的原因。二者相较，九阳神功功能较多，运用较灵活，所以总体而言要略胜一筹。

第三梯队最后排名:1.九阳神功2.金刚不坏体神功

八荒六合唯我独尊功是灵鹫宫至高无上的武功，须以最上乘的内功为根基，方能修练。单以内功神奇程度而论，八荒六合唯我独尊功称第二，就没人敢称第一，修练它之后居然可以返老还童，简直是匪疑所思！可惜童姥从未将它的全部威力显示出来，让我们得以一窥全貌，但以逍遥派博知天下武学却仍然敢给这套武功起如此霸道的一个名字就可推知此功的威力绝对不同凡响！从此功的名字上看它表现出来的是一股霸气，这也与童姥霸道的性格，一招取人性命的行事方式相合，估计这套内功应属于攻击力超强的那一钟，虽然并未正面描述其其威力，但从童姥的武功和逍遥派的种种神奇之处来看，它超强的攻击力应是无疑的！单以它睥睨天下的霸气而论，这套内功就应该榜上有名

　　太玄功无人可解的神秘内功，最后只有石破天一人练成，其具体威力不详，具体属性不详，但从一些蛛丝马迹中也可以此功的部分威力：

　　1。原来石破天解悟石壁上神功之后，情不自禁的试演。龙木二岛主一见之下大为惊异，龙岛主当即上前出掌相邀。他二人掌势越盛，石破天的反击也是越强，三个人的掌风掌力撞向石壁，竟将石壁的浮面都震得酥了。……单是龙木二岛主的掌力，便能销毁石壁，何况石破天内力本来极强，再加上新得的功力，三人的掌力都是武学中的颠峰功夫，锋芒不显，是以石壁虽毁，却并非立时破碎，而是慢慢的酥解跌落。

　　以太玄功为基础发出的掌风掌力居然可以将石壁的浮面震酥，纵观老金的十四部书中已是少有人及，可见太玄功之强！而且要注意，仅仅是掌风掌力，不是实掌！

　　2。石破天遥见跃海之人正是史婆婆和阿绣，这一下惊喜交集，实是非同小可，其时千钩一发，那里还顾到去想何以她二人居然未死？随手提起一块船板，用力向二人落海之处掷将过去，跟着双膝一弯，全身力道都聚到了足底，拚命撑出，身子便如箭离弦，激射而出。他在侠客岛上所学到的高深内功，登时在这一撑一跃中使了出来。眼见船板落海着水，自己落足处和船板还差着几尺，左足凌空向前跨了一大步，已踏上了船板。当真是说时迟，那时快，他左足踏上船板，阿绣的身子便从他身旁急坠

　　石破天一撑一跃所达到的距离居然能追上全力掷船板的距离，太玄功之强可想而知！而他在全力飞跃之际还能凌空跨步，更是令人难以置信！

　　3.石破天本身所练的罗汉伏魔神功已是当时武林中一等一的神功，足以远胜当时武林中所有高手所练内功，估计除了龙木二岛主之外再无其它人的内功能与之相比，而太玄功明显比罗汉伏魔神功更胜一筹，由此推知其威力确是不能小视！

　　总而言之，太玄功拥有强大的威力是不争之事实，虽然再无其它描述充分证明它的真正实力，但凭借它深不可测的隐藏威力，就足以在这一梯队上占有一席之地

　　　用一个词来形容这套内功，“变态”是最适合不过了。此功与寻常内功截然不同，它似乎不以增加内力为目标，而纯粹只是为了给自身加速。估计它有一套极为特殊的内力运行机制，只要按照特定的线路运行内力真气，即使内力平平，也照样能获得极快的身法和极快的攻击速度，使人战斗力大增。正是因为它不像传统内功般讲究循序渐进和刻苦修炼逐步增加内力，使得此功可以在很短的时间内让人获得快如闪电的速度，而且是完全靠自己修炼并不需要依靠他人，单以修炼效率和修练速度而论，葵花神功足以称为天下第一而不为过，林平之和岳不群就因此而受益，短时间内迅速崛起称雄江湖，不过这代价似乎大了一点。

　　下面的问题是，长时间修炼葵花神功是不是可以大幅度增加内力？林平之和岳不群修炼时间太短可以不论，而东方不败至少修炼了十二年，可以拿来做参考，下面具体分析东方不败的内力：

　　1.令狐冲说那两句话，原是要惹他动怒，但见他衣袖微摆，便即刷的一剑，向他咽喉疾刺过去。这一剑刺得快极，东方不败若不缩身，立即便会利剑穿喉。但便在此时，令狐冲只觉左颊微微一痛，跟着手中长剑向左荡开。

　　东方不败用绣花针荡开了令狐冲的长剑，内功似乎很强，其实不然。武学之中四两拨千斤，借力打力的功法多的是，《倚天》少林寺大战中，殷梨亭的长剑就差点被周芷若的长鞭震得脱手，而周芷若的内功是远逊于殷梨亭，她只不过采用了特殊的运力方式才达到了这样的效果。同样，东方不败用绣花针荡开了令狐冲的长剑也说明不了什么问题，不能就此认定东方不败内功远胜令狐冲，所以书中才说东方不败武功很高，而不是内功很高。

　　2.（令狐冲）当即大喝一声，长剑当头直砍。东方不败右手大拇指和食指拈住绣花针，向上一举，挡住来剑，长剑便砍不下去。令狐冲手臂微感酸麻

　　这一次东方不败以绣花针硬挡令狐冲的长剑，才是真正的考较内力，不过令狐冲的内力怎么样呢？按书中任我行的评价：“吸自外人的内力虽可护体，但必须自加运用，方能伤人，比之自己练成的内力，毕竟还是逊了一筹。”所以任我行才对令狐冲能震断岳不群的腿大惑不解，而事实上的确是岳不群在耍诈。可见令狐冲的内力必须要自行运用才可以用来攻击伤害敌人，而他的内力基本上全是吸来的，这就已经差了一筹，何况他从头到尾都不是那种精通内功的高手，对内力的运用程度估计比余沧海之类都远远不如，那他攻击东方不败的长剑上所附的内力还会很强吗？***是否定的。所以东方不败挡住了令狐冲的长剑也就没有什么可骄傲的，更何况令狐冲只是感到手臂酸麻，根本没有长剑脱手的感觉，东方不败的内力就可想而知了。当然，考虑到以绣花针挡长剑毕竟有一定的难度，而且东方不败曾任日月神教光明右使，也应该有一定的内功底子，所以东方不败的内力只能说是相当不错。

　　3.令狐冲细思……当日在黑木崖上围攻东方不败，他手中只持一枚绣花针，可是四大高手竟然无法与之相抗，此刻细想，并非由于东方不败内功奇高，也不是由于招数极巧，只是他行动如电，攻守进退，全然出于对手意料之外。

　　在令狐冲的眼里，东方不败的内功也不是很高，仅仅是身法快而已。综合上述三点可以确认，东方不败的内功也就是不很高也不很低的样子，而且估计很大一部分还是依靠他当光明右使时的原有内力，从而也可推知修炼葵花神功不能大幅度增加内力。

　　考虑到葵花神功的特殊性，下面再分析一下它的攻击力。东方不败使的是一枚绣花针，这是一个极好的东东，因为它不能如刀剑等兵器般可以附加强大的物理攻击，绣花针如果不是刺中眼睛或重要穴道，那就如同平常医生作针炙一样，基本上对人体的伤害是不大的，所以要重伤敌人唯有运用自身内力将之攻入敌人体内造成破坏，而这正是考较葵花神功攻击力的最好时机。再考虑到倚天中内功与张无忌相差甚远的波斯三使都能运功耍个“透骨针”突破张无忌的九阳神功，还解释说是由于“阴劲是凝聚如丝发之细，倏钻陡戳，难防难当。有如大象之力虽巨，妇人小儿却能以绣花小针刺入其肤”；现在东方不败干脆直接用一枚绣花针，想来更容易发挥以集中破分散，以尖锐破厚实的功效，不过实际情况却是相反，且看以下表现：

 1.忽听得向问天“啊”的一声叫，跟着令狐冲也是“嘿”的一声，二人身上先后中针。……又斗片刻，任我行也是“啊”的一声叫，胸口、喉头都受到针刺，幸好其时令狐冲攻得正急，东方不败急谋自救，以致一针刺偏了准头，另一针刺得虽准，却只深入数分，未能伤敌。

　　东方不败的绣花针连续击中敌人，有的甚至深入人体数分也未能运功伤敌，葵花神功的攻击力实在是不能恭唯。

　　2.向问天刷的一鞭，向杨莲亭头上砸去。东方不败不顾自己生死，反手一针，刺入了向问天胸口。向问天只觉全身一麻，软鞭落地，……向问天给东方不败一针刺中左乳下穴道，全身麻了好一会，此刻四肢才得自如，也道：“恭喜教主，贺喜教主！” 

　　东方不败为救杨莲亭不顾自己生死全力刺出的一针也就使向问天全身麻了好一会而已，既不见有什么受伤吐血，也不见有什么腰酸背痛，似乎东方不败就像医生一样在给向问天作针疗，如此看来葵花神功的攻击力确实弱得可以。

　　3.杨莲亭怒道：“你往日自夸武功盖世，为甚么杀不了这几个奸贼？”东方不败道：“我已……我……”杨莲亭怒道：“你甚么？”东方不败道：“我已尽力而为，他们……武功都强得很。” 

　　可见东方不败已经竭尽全力，并没有故意隐藏葵花神功的攻击力。

　　综合上述情况可以得出结论：葵花神功的攻击力不怎么样，也就一般般而已。　　所以，葵花神功不能大幅度增加内力，也不具备较强的攻击力，它能做到的仅仅是加速而已。但是从东方不败的身法来看，也绝对没有快到离谱甚至能达到声速的境界，否则东方不败早就一招一个秒杀把令狐冲等人给宰了而不是像现在这样苦苦缠斗。同时，葵花神功不能修练出较强大的内力是一个致命的缺陷，这将导致修炼葵花神功的人的防御力远不如修炼普通内功的人，在对付内功不强的人时凭借葵花神功超强的速度自然没有问题，但如果碰上内功极强的高手，其发出的内劲足可以达四五丈，看天龙里的一众高手就可以知道，那情况就很不妙了。很明显，这些内功高手完全可以只防护头部眼睛等重要部位，其它地方即使被击中凭借自身强悍的防御力也没什么大不了，以葵花神功的攻击力恐怕即使用小刀匕首之类的武器也无法造成重大打击，而这些内功高手反而可以抓住对手近身的机会全力发出内劲，葵花神功的速度再快，还能快得过内功高手笼罩方圆数丈之内的内劲掌力？以葵花神功防御力之弱恐怕马上就一命呜乎了。东方不败以1挑4之所以能胜是因为4人都不具有强大的内力并能发出强大的内劲掌力，所以葵花神功才能取胜，碰到天龙里的一众高手葵花神功估计就要大打折扣了。当然，内功高手不可能一抓一大把，葵花神功在面对绝大多数对手时是占据绝对优势的。总而言之，葵花神功的优势极为突出缺陷也极为重大，在考虑到它要求所有修炼的男人必须去做太监，就只能把它排在这一梯队了。

　　第二梯队总结这一梯队的内功的共同点就是都不属于所谓的名门正派的正宗内功，八荒六合唯我独尊功僻处新疆天山缥缈峰灵鹫宫，而且明显霸气过甚；龙象般若功远在西南西藏密宗，并且纯粹强调攻击力；太玄功则是隐藏于南海孤岛之上，极为神秘莫测；葵花神功更是深处皇宫大内，邪气之浓无与伦比。然而此三种内功的威力只有在绝大多数正宗内功之上而不会在其之下，可见并非中原武学就一定是第一，异域边疆奇门邪派也有绝顶神功。

第二梯队最后排名：1.葵花神功2.八荒六合唯我独尊功3.龙象般若功4.太玄功

　　易筋经易筋经号称少林派的镇派之宝，被慕容博称之为武学中至高无上的两大瑰宝，可谓大名鼎鼎，而易筋经也的确不负众望，其表现只能以神奇二字来形容，具体表现如下： 

　　1.他不敢再动，过了好一会，觉得无聊起来，便去看那图中僧人，又去看他身旁两个怪字。看着怪字中的那些小箭头，心中自然而然的随着箭所指的笔划存想，只觉右臂上的奇痒似乎化作一线暖气，自喉头而胸腹，绕了几个弯，自双肩而头顶，慢慢的消失。看着怪字中的小箭头，接连这么想了几次，每次都一条暖气通入脑中，而臂上的奇痒便稍有减轻。他惊奇之下，也不暇去想其中原因，只这般照做，做到三十余次时，臂上已仅余微痒，再做十余次，手指、手掌、手臂各处已全无异感。他将脑袋从胯下钏了出来，伸掌一看，手上的黑气竟已全部退尽。……游坦之每次依照书上图形，化解虫毒。

　　易筋经竟可以将吸入体内的剧毒轻松化解且毫无后患，比起其它内功只是强行逼毒或抗毒显然要胜出一筹。

　　2.他只当冰蚕死后鬼魂钻入他体内，以致显此大能，却不知那纯系易筋经之功，再加那冰蚕是世上罕有剧毒之物，这股剧毒的阴被他吸入体内，以易筋经所载的上乘内功修习，内力中便附有极凌厉的阴劲。

　　作为天龙两大毒物之一的冰蚕（另一为莽牯朱蛤）易筋经不但能将其毒性化解还能转为己用，强就一个字！冰蚕如此剧毒都不在话下，其余诸毒更是随吸随用而且毫无后患。比起易筋经，丁春秋等使毒高手只能称为跳梁小丑，套用黄老邪的话说，就是给易筋经提靴子都不配！ 

　　3.薛神医摇头道：“少年？此人武功兼正邪两家之所长，内功深厚，少说也有三十年的修为，怎么还是个少年？”玄难道：“确是个少年，但掌力浑厚，我玄痛师弟和他对掌，也曾受他寒毒之伤。他是星宿老怪的弟子。” 

　　游坦之仅仅练了几个月的易筋经竟立即积蓄了至少三十年的内力，如此快的进展恐怕只有北冥神功可与之相比，而且纯属自练。怎样迅速由武功菜鸟成为高手，在此强烈推荐易筋经！ 

　　4.不料丁春秋第五掌击出，游坦之回了一掌，丁春秋身形微晃，竟退开了一步。众高手一见，便知这一招是丁春秋吃了点小亏，当即止步，不再上前应援。原来游坦之吐出四口瘀血后，内息已畅，第五掌上已将冰蚕奇毒和易筋经内力一并运出。丁春秋以掌力硬拼，便不是敌手。若不是丁春秋占了先机，将游坦之击伤，令他内力大打折扣，则刚才双掌较量，丁春秋非连退五步不可。原来萧峰少了慕容复一个强敌，和游坦之单打独斗，立时便大占上风，只是和他硬拚数掌，每一次双掌相接，都不禁机伶伶的打个冷战，感到寒气袭体，说不出的难受，当即呼呼呼猛击数掌，乘游坦之举掌全力相迎之际，…

　　但萧峰“降龙十八掌”的威力，却大半由游坦之受了去。慕容复身法精奇，旁人谁出瞧不出来。转瞬之间，三人翻翻滚滚的已拆了百余招。萧峰连使巧劲，诱使游坦之上当。游坦之经验极浅，几次险些着了道儿，全仗慕容复从旁照料，及时化解，而对萧峰击出刚猛无俦的掌力，游坦之却以深存内功奋力承受。

　　游坦之受伤之后还能一掌击退丁春秋，与萧峰天下阳刚第一的“降龙十八掌”正面硬拼且能支持百余招不显颓势，易筋经的攻击爆发力、防守以及持久力可见一斑。　　5.方证缓缓说道：“少侠受伤之后，为人所误，以致体内注有多种真气，难以化去，方生师弟已为老衲详告。老衲仔细参详，唯有修习敝派内功秘要《易筋经》，方能以本身功力，逐步化去，…

　　令狐冲体内十数股异种真气正自纠缠冲突，搅扰不清，如加导引盘旋，那无异是引刀自戕，痛上加痛，但反正已痛到了极点，当下也不及细思后果，便依法盘旋。果然真气撞击之下，小腹中的疼痛比之先前更为难当，但盘旋得数下，十余股真气便如是细流归支流、支流汇大川，隐隐似有轨道可循，虽然剧痛如故，却已不是乱冲乱撞，冲击之处，心下已先有知觉。

易筋经的神奇功效——化体内异种真气为己所用，如果与吸星大+法配和使用，估计就可以达到北冥神功吸内力为己用而毫无后患的功效。

　　6.任我行酣斗良久，渐觉方证大师的掌法稍形缓慢，心中暗喜：“你掌法虽妙，终究年纪老了，难以持久。”当即急攻数掌，劈到第四掌时，猛觉收掌时右臂微微一麻，内力运转，不甚舒畅，不由得大惊，知道这是自身内力的干扰，心想：“这老和尚所练的易筋经内功竟如此厉害，掌力没和我掌力相交，却已在克制我的内力。”心知再斗下去，对方深厚的内力发将出来，自己势须处于下风，…

　　嘿嘿，在战斗中不知不觉的克制对方的内力，可谓伤人与无形之中，而且注意，此时方证这老头还没完全发挥易筋经内功的威力。

7.（任我行）眼见方证大师左掌拍到，一声呼喝，左掌迅捷无伦的迎了上去，拍的一声响，双掌相交，两人各退了一步。任我行只觉对方内力虽然柔和，却是浑厚无比，自己使出了“吸星大+法”，竟然吸不到他丝毫内力，心下更是惊讶。方证大师道：“善哉！善哉！”跟着右掌击将过来。任我行又出右掌与之相交。两人身子一晃，任我行但觉全身气血都是晃了一晃，…… 

　　任我行无往不利的看家本领吸星大+法对方证这老头的易筋经基本无效，估计易筋经在一定程度上对决正宗的北冥神功都不成问题。

　　如上所述，按书中原文“慕容老爷道：『说到这个『精』字，却又谈何容易？其实少林派真正的绝学，乃是一部易筋经，只要将这部经书练通了，什麽平庸之极的武功，到了手里，都能化腐朽为神奇』””慕容博之言果然不虚，单以内功的功能范围而论，易筋经涉猎之广绝对是真正的天下第一，其表现出来的多方面功能令人叹为观止。

　　然而易筋经虽然威力超强，却不是轻易就可练成的。据书中言，“这易筋经实是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破‘我相、人相’，心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，定是勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要‘心无所住’，当真是千难万难。”“这时游坦之无心习功，只呼召体内的冻蚕来去出没，而求好玩嬉戏，不知觉间功力日进，正是走上了当年疯僧的老路。”可见无论是走正路（通过书中梵文修炼），还是走歪路（通过图形修炼），都必须“心无所住”，正所谓“要想学成超强武功心里就不能存有学习武功的念头”，人世间最痛苦的事恐怕莫过于此！易筋经修炼如此困难，恐怕是它失传的最大原因吧。太极功

　　这个武功可能会让很多人莫名其妙，什么时候有这个内功？其实它在倚天里多次出现，只不过有时叫太极练气之术，有时与太极拳剑统称为太极功，有时叫作太极劲，且看一下书中的描述： 

　　1.张三丰心想明日是自己的百岁大寿，徒儿们必有一番热闹。虽然俞岱岩残废，张翠山失踪，未免美中不足，但一生能享百岁遐龄，也算难得，同时闭关参究的一门“太极功”也已深明精奥，从此武当一派定可在武林中大放异彩，当不输于天竺达摩东传的少林派武功。这天清晨，他便开关出来。

　　张三丰自信这一门太极功就不输于天竺达摩东传的少林派武功，可见太极功之厉害。

　　2.（张无忌）他练的九阳真气原本浑厚无伦，再加上张三丰指点，学得太极拳中练气之法，更是愈斗愈盛，最能持久，实可再拚一两个时辰，以待对手气衰力竭。

　　张无忌只学了一点太极拳中练气之法就极大的增强了战斗力，可以越战越强，与对手长时间硬拼不落下风，如果学全了太极功会怎样？难以想象。

　　在原著三联版中并没有具体描述太极功，可能老金认为张三丰已经天下无敌，不必要在武功上多加描述，但在旧版老金明确提出了太极功的精义： 

　　张三丰近数年来闭关潜修，所创的“太极功”与任何武学中的内功均是截然相反，讲究以柔克刚、以静制动、以简御繁、以逸待劳、以小敌大、以弱胜强，其中“借力打力”四字，尤为精义之所在。

　　从以上描述可以看出以下几点： 

　　1）太极功与之前的任何武学中的内功均是截然相反，开辟了一片武学新天地，不了解它的特殊之处与之硬拼多半要吃大亏。

　　2）太极功的精义是借力打力，这又是一个极大的创新，有人说这有什么了不起，乾坤大挪移和斗转星移在那摆着呢。其实不然。乾坤大挪移和斗转星移只是一种运力的方法，简单的说就是一门技巧，而不是一门内功，修炼这两者不能增加自身内力，只能加强自身对力道的控制使用，同时这两者还存在重大缺陷。

　　慕容复练了二十余年的斗转星移不能把丁春秋的毒功反击伤敌，只能将之转移方向，也对付不了萧峰的掌力和鸠摩智的招数，即便是修为更为深厚的慕容博，也只能将萧峰的掌力转移方位却未能消解，更不用说反击伤敌。可见斗转星移在对付内功或招数比自身强的人基本无效，同时也并没有看到它对自身内力真气的控制起到明显作用，估计斗转星移只是注重外在对对手的牵引挪移，对自身内功的控制加强则基本没有，书中也曾说到“斗转星移”功夫全然不使自力，看来它只不过是一套表面上的花哨招数而已，一旦碰到稍强的人就无能为力了。

　　乾坤大挪移则是运劲用力的一项极巧妙法门，根本的道理，在于发挥每人本身所蓄有的潜力，可以说是专注于内了，但要修炼它需要极强的内力，否则就无法练成甚至走火入魔，更不妙的是在使用时也要以强大的内力作为根基，看书中张无忌乾坤大挪移心法一没有九阳神功为根基，就马上无法转移鹿杖客的玄冥神掌从而为之重伤，在分心之时也不能以之对付玄冥二老，可见乾坤大挪移对内力的要求和依赖实在太高，它的真实威力也不见得很强，书中言到第五六层的挪移乾坤功夫都对付不了玄冥二老，只有张无忌贯极大注心血内力不敢有丝毫疏忽的最高深的第七层才能对付得了，玄冥二老已是如此，如果张无忌对付的是比自身功夫还高的人，那估计第七层也无效了。可见乾坤大挪移确实是耗力极大收益极小。所以斗转星移和乾坤大挪移一个是全然不使自力过于表面化，另一个则是太过于依赖内力，而且两者基本上都不能对付武功比自身强的人，威力实在有限。太极功则全然不同，它本身就是一套内功，借力打力就是它的一个特性，随着内功修为的增加，它这特性的威力也随之增加，它完美的实现了借力打力心法与内功的融合，解决了斗转星移无法发挥自身内在实力，乾坤大挪移对内力要求太高的问题，可谓兼有两者之长而无两者之短，其威力之强无法预测。

　　3）太极功的厉害之处：以小敌大、以弱胜强。恐怕之前的所有内功包括很出名的九阴九阳都没有哪个能做到这一点；以简御繁、以柔克刚。太极拳太极剑只需要一个劲的划圆就能克敌制胜，实际上就是这两句话的外在表现；以静制动、以逸待劳。后发制人武学理论精髓的具体实现方式，完全可以与之前先发制人武学理论体现出来的种种武学方法相提并论。

　　综合上述情况可以看出，太极功是武当派武学理念的集大成者，是武当武学的巅峰，其它内功可能会在某些方面略胜一筹，但如果论及对内力的控制使用，例如阴阳转换（太极功显然是阴阳兼俱，由张三丰的情况可知），刚柔相济（太极功以柔克刚并非只有柔劲），力道大小轻重控制等，太极功则是当之无愧的天下第一。而对内力的控制使用的层次高下，恰恰是评价绝顶高手武功高下的一个重要条件。看看原著中的一众绝顶高手无不是将自身内力真气控制自如，运用纯熟。而书中提到张三丰的武功更已达到了从心所欲、无不如意的最高境界，太极功绝对功不可没。可惜太极功除了张三丰创造出来并完全练成之外，之后似乎再也没有人能够练成，倒是它的外在具体表现形式太极拳太极剑常有人能练成一部分，可能是太极功的层次实在太高，极少有人能完全领悟吧。