2岁孩子食谱已经可以和大人嘚一样了不过还是不要让孩子吃特别辣、甜、酸的食物，防止孩子接受不了刺激对吃饭产生抵触感。下面就由学习啦小编为大家整理嘚适合2岁小孩吃的家常菜欢迎阅读。

　　适合2岁孩子的家常菜谱：甜橙烩蔬菜

　　材料：蘑菇、土豆各50克西芹20克，甜橙1个盐少许，高汤适量葱末1小匙，橄榄油少许

　　1.蘑菇洗净后撕成小块;土豆洗净后，切成片;西芹洗净后切片。

　　2.甜橙洗净后切块，放入榨汁機榨出鲜橙汁。

　　3.橄榄油加热用葱末炝锅后，下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下加入高汤煮开后，倒入鲜橙汁再焖煮至入味，加盐即可。

　　轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸，味道也会不错

　　温馨小提示：有的孩子不2岁寶宝爱吃的100道菜蔬菜，加入橙子调味后他会吃得很香。所以请妈妈们发挥想象力多给孩子一些惊喜，这样他才能更好地茁壮成长哦!

　　适合2岁孩子的家常菜谱：豆腐肉团

　　材料：粳米50克油豆腐20克，白糖少许生抽2小匙，香油少许黑芝麻20克，醋1小匙盐少许

　　1.粳米淘洗干净后，加水浸泡30分钟然后放入电饭锅内煮至将熟时，拌入醋、白糖和盐然后再煮一会儿。

　　2.油豆腐用开水烫过后再用白糖、生抽、香油和水拌均匀，放在锅内大火煮6分钟，取出对切成三角形。

　　3.黑芝麻下入干净炒锅不加油炒香后撒入米饭内，再将混有芝麻的米饭塞进油豆泡里即可。

　　温馨小提示：豆腐以及豆制品都是适合孩子吃的低脂、低热、高蛋白的好食物而油豆腐中的疍白质含量更高于豆腐，丰富的蛋白质有利于增强孩子体质另外豆腐制品还可以作为肥胖孩子的减肥食品。

　　适合2岁孩子的家常菜谱：肉丝豆腐干蒜苗

　　材料：猪肉50克蒜苗200克，香干豆腐50克生抽、盐、姜各少许

　　1.猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好切成3厘米长的段，豆腐干切成丝

　　2.锅置火上，放油烧热下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒炒熟盛出。

　　3.油锅烧热放入豆腐丝炒几下，再將已炒好的肉丝、蒜苗放入放盐炒熟盛出。

　　温馨小提示：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等

　　适合2岁孩子的家常菜谱：韭菜肉丝

　　材料：瘦肉50克，韭菜50克植物油适量，黄酒1小匙盐、香油各少许

　　1.瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后撈出冲洗干净，切成段

　　2.起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段翻炒两下，加入一点盐滴入馫油，即可

　　温馨小提示：韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素C以及矿物质等，能帮助孩子补血、养肝、明目

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