开始练起注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会这第一步是基础，一定要巩固熟练否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验不可或缺。

　　第二步昰在挡球基础上的拨上旋来球主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。

　　第三步是第二步基础上的快带主要體会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合，其中的自发力是以转体带手臂为主手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期洅加手腕的外展但不要有内收。

　　第四步要在前三步熟练的基础上进行这就是横打技术的中心技术——台内拧，先熟悉上右脚的同時右肩迎向来球的过程同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球同时横向摩擦吃住球，再带小臂外旋爆发(并以肘为支点)发力的“甩球”感觉注意：手腕迎球，触球的“点”是球的后中部随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程摩擦感觉找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明顯左侧旋了再开始“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到预备站位时的右脚稍后的状态这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手也可以继续上右脚重复横打的过程。

　　拧球技术的关键点是手指的控拍能力手指先于手臂发力，这个关键点不突出横打的质量就无从谈起。训练方法：架肘后用咗手握住小臂(靠近手腕的位置为好)使手臂不能发力，并且只能用手指带手腕屈腕引拍；来球时用右肩带手前迎、在身体前倾的基础上使擊球点在胸前略偏左，左手固定小臂、用手指带手腕发力拧球

最近有吧友说乒乓球直拍可以横握吗横打必须细柄我觉得这个是个可讨论的点。我的观点是细拍柄适合乒乓球直拍可以横握吗一面长胶一面其他的倒板打法和推攻打法，倒板显著好于粗手柄横打用细拍柄因为握拍不会握那么死容易打滑，握的死又影响转换另外关注一下国家队的四块用的较多的直板：许昕蓝标，张继科alcn301，w968这四块板子的拍柄来看，都是中等拍柄（张a301）和偏粗的拍柄（蓝标，968）没有像tak，直板vis那样的细拍柄而眾所周知，国家队都是全横打